Front &Side lårbenssmerter

Låret smerter kan være resultatet af forskellige tilstande , herunder iskias. Når iskias præsenterer sig selv , foran låret smerte er en meget almindeligt forekommende . Udtrykket iskias bruges til at illustrere smerte, der udstråler fra din balde og ned gennem dine ben. Iskias er ofte resultatet af en komprimeret nerve. Dog kan iskias smerter også være foranlediget af triggerpunkter , der er placeret i det bløde væv i kroppen Arbejdsskadestyrelsen
p Hvis du har såret din forstrækning , kan dette medføre smerter i låret. Den forstrækning løber fra Butt til bagsiden af ​​dit knæ . Denne muskel giver os mulighed for at udvide vores lår ved samlingen af hoften samt flex vores ben på knæleddet. Smerter vil kunne mærkes i den forreste del af låret , selvom problemet stammer fra bagsiden af ​​låret , bemærker Iskias Clinic.
Tårer og Ruptures

anden betingelse, kan resultere i smerter i forsiden og side af låret kaldes pseudo iskias - gluteus minimus . Fibrene i bagdelen muskler løber fra hofte til bækken og tillade rotation af låret og bistå med bortførelsen af ​​låret . Gluteus minimus og gluteus medius er bækken side stivere , som giver stabilisering , når du står på en fod , ifølge Easy Vigour . Den side stivere kan svække og forkorte , som du alder , og dette kan forårsage bursitis, tendinopati , senebetændelse og en tåre eller brud på medius eller minimus muskler. Når en tåre sker, er dette kommer til at sende smerte ned gennem dine ben.
Andre overvejelser

Piriformis syndrom kan også resultere i forskudt smerte i låret . Piriformis musklen er lille og sidder dybt i balder og hofte -regionen. Det forbinder toppen af ​​lårbensknoglen eller femur til den nedre region af korsbenet . Piriformis musklen giver os mulighed for at vende vores hofteled udad. Generelt, når piriformis musklen ikke fungerer korrekt , smerte vil kunne mærkes dybt i ballerne , men smerten kan også mærkes i lårene .
Forebyggelse /Solution

Forebyggelse låret smerte kan opnås ved ikke at skade dig selv i første omgang . Må ikke træne på ujævnt terræn eller på hårde overflader . Må ikke sidde i lange perioder af tid og slid ordentligt fodtøj hele tiden - især når de arbejder ud
Brug God Biomekanik

Overvej dine biomekanik . . Er du gå rigtigt ? Har du en god kropsholdning ? Brug gode teknikker , når du går , og når du arbejder ud. Defekte krop mekanik , dårlige arbejdsstillinger og dårlige sidder vaner kan såre din ryg , som kan forårsage låret smerte .
Hoteltilbud