Genkend alvorlige angstsymptomer: En omfattende guide

Enhver, der nogensinde har lidt af angst, vil fortælle dig, at alle symptomene på angst er alvorlige, men i virkeligheden findes der nogle alvorlige angstsymptomer, der kan holde en person fra at nyde livet. Disse alvorlige angstsymptomer er skitseret her og kan hjælpe dig med at skelne mellem tegn på angst og andre potentielle medicinske problemer.

Alvorlige angstsymptomer

Brystsmerter

Brystsmerter er et af de mest alvorlige angstsymptomer. Det føles anderledes hos forskellige mennesker, men det kan føles, som om brystet eller hjertet bliver skruet hårdt sammen. Det kan også føles, som om der er en tung vægt på toppen af brystet. Det er derfor, mange mennesker, der lider af en panikangst, tager det for et hjerteinfarkt.

Frygt

Mange frygte kan følge med angst. Det er derfor, nogle mennesker med angst er bange for at forlade deres egne hjem og komme i kontakt med andre mennesker. Mens dette er meget alvorligt, har andre mennesker en mindre alvorlig frygt for hverdags ting og aktiviteter, der hindrer deres liv på andre måder.

Dødsfrygt

Nej, døden vil ikke opstå af angst, men mange mennesker, der lider af angst, har en meget reel frygt for døden. Det er især sandt, når de lider af en angstanfald. Det kan føles som et hjerteinfarkt eller noget lige så skræmmende.

Temperaturændringer

Nogle mennesker med angst kan føle kulde eller overophedning. Nogle vil skifte mellem de to endda inden for få sekunder. Dette kan være især besværligt, hvis personen møder en temperaturændring, der udløser deres angst snarere end angst forårsager kulde og overophedning.

Åndedræt

Der findes dem, der med angst kan opleve kortåndedåd eller lav åndedræt. Forestil dig en person, der ånder i en pose eller skal putte hovedet mellem knærene. Det skyldes angst. Det kan også føles, som om personen kvæles og ikke kan få vejret. Ikke at få nok ilt er et alvorligt angstsymptom.

Dissociation (Afbrudt kontakt med virkeligheden)

Dissociation går hånd i hånd med frygt, men personen måske ikke realiserer, at det er frygt. En person med dette angstsymptom kan føle, at hun ikke engang er en del af verden. Hun har dissocieret sig fra andre mennesker og det, der sker i den ydre verden.

Angstlidelser - hovedtyper

• Generaliseret angstlidelse (GAD): Persistente, overdrevene bekymringer
• Panikangst: Pludselige, intense angstanfald med fysiske symptomer
• Social angst: Frygt for social vurdering
• Specifikke fobier: Intens frygt for bestemte genstande/situationer
• PTSD: Efter traumatiske begivenheder

Behandling

• Kognitiv adfærdsterapi (KAT/CBT) - guldstandard
• Medicin (SSRI/SNRI) ved moderat til alvorlig angst
• Mindfulness, afslapningsteknikker, åndedrætsøvelser
• Regelmæssig motion, god søvn, begræns koffein/alkohol
• Selvhjælpsgrupper og psychoedukation

Hvornår skal du søge hjælp?

Hvis angst påvirker din daglige funktionering, søvn, relationer eller arbejde, eller hvis du har tanker om at skade dig selv - kontakt din læge eller psykiatrisk vagt (tlf. 1813 i Region Hovedstaden).