Short Term & Langsigtede mål for angst

Angst er en generel betegnelse , der fokuserer på mange former for abnorme og patologiske frygt. Angstlidelser kun blev en accepteret diagnose af psykiatere mod slutningen af 1800-tallet , i henhold til GE Berrios bog, " angst : . En begrebsmæssig History" Der er to generelle tilgange til behandling af angst på kort og lang sigt : terapi og medicin . Langt, selv om, er den mest populære metode at få patienten til at se en mental sundhed rådgiver sammen med at tage medicin , primært benzodiazepiner , herunder Valium , Xanax eller Lorazepam, og antidepressiva, som Zoloft , Paxil , Lexapro og andre , i henhold til Angst Disorders Association of America . Diagnose og årsager
p Der er så mange årsager , som der er sorter af angst. En af årsagerne er biologisk - en manglende evne i hjernen til at behandle følelsesmæssige bekymringer og følelsen af ​​frygt. En anden er den øjeblikkelig indstilling af misbruger alkohol eller narkotika. Stress kan være en medvirkende faktor , også, og stadig andre mennesker oplever angst om dag-til- dag aktiviteter, såsom at køre på motorvejen , er omkring store skarer eller vende tilbage til et sted, hvor en tidligere traumatisk begivenhed fandt sted.

for at hjælpe din læge eller psykiater korrekt diagnosticere din angst , er det vigtigt , at du deler oplysninger om, hvordan du føler dig i forskellige situationer , fordi der er forskellige behandlingsmetoder for forskellige typer af angst.
panikangst

Mennesker, der lider af panikangst erfaring pludselige anfald af ængstelse og intens frygt . Bivirkninger af disse følelser ofte omfatter rysten, åndenød, smerter i brystet , som stråler ud i nakken - ofte tænkt som ofre for at være et hjerteanfald - . Forvirring og kvalme

Tilbagevendende panikanfald, som ofte synes at komme ud af ingenting til nogle patienter , kommer med tilbagevendende konsekvenser , såsom konstant bekymre sig om at have et nyt angreb , total frygt fremtidige angreb eller adfærdsmæssige ændringer i et forsøg på at omgå endnu et angreb, ifølge oplysninger offentliggjort på Psych Central web site .
generaliseret angst

Denne betingelse er langsigtet , og folk , der lider af generaliseret angst tendens til at have symptomer fra ingen kendte årsager eller effekt , ifølge bogen "spørgsmål i det Long -Term behandling af angstlidelser . " Generaliseret angst , også kendt som GAD , er den mest almindelige form for angst opleves af ældre voksne. Det har tendens til at vare i seks måneder eller mere , ifølge en 2008 Psykiatrisk Times artikel .
Social Phobia

Også kendt som social angst, denne type af angst gør det yderst vanskeligt for den person, der lider af denne lidelse at være omkring mennesker, især store skarer . Et andet fælles træk af social fobi er den vedvarende frygt for forlegenhed og offentlig ydmygelse . Fysiske symptomer på social angst omfatter sveden , talebesvær og åndenød.

Kortfristede behandlinger for angst

receptpligtig medicin , især benzodiazepiner og selektive serotonin reuptake hæmmere ( SSRI) , er den mest almindelige form for kortvarig angst behandling . Disse lægemidler metaboliseres af kroppen hurtigt , og kan begynde at arbejde med det samme eller inden for et par dage. Men tager receptpligtig medicin er kun beregnet til kortvarig lindring , fordi benzodiazepiner , ligesom Valium og Xanax , er meget vanedannende.

Langsigtede behandlinger for angst

mest gunstige behandling for langsigtet nødhjælp fra angst er terapi - specielt kognitiv adfærdsterapi , eller CBT . Denne fremgangsmåde lærer, at tanke påvirker adfærd , som igen påvirker handling ; ved at udforske årsagerne til en persons ' s angst , er det muligt at skelne de trin, der fører op til episoden og lærer, at person, hvordan man ændre sin adfærd , når han genkender , hvad der sker . Antidepressiv medicin også bruges i langsigtede behandling planer - Stoffer som Paxil , Lexapro og Zoloft , for at nævne et par stykker

kortsigtede mål for angst

Mens kortvarig behandling for angst det omfatter at tage benzodiazepiner ved starten af ​​en panik angreb , er det vigtigt, at patienten etablere kortsigtede mål at hjælpe hende begynde at opnå uafhængighed i løbet af hvad der kan være en invaliderende lidelse . Kortsigtede mål kan omfatte fastsættelse af specifikke opgaver at fuldføre i en kort periode , såsom at gå dagligvarer, eller på udkig efter et job, der vil hjælpe patienten opnå uafhængighed , siger Dr. Gary Lawson, en psykolog med en privat praksis i La Jolla , Californien og forfatter til bogen " Alkoholisme og familie . "

"Det ' er vigtigt for en person , der lider af angst for at etablere kortsigtede mål for lettelse , herunder eventuelle form for motion , tage kurser , der underviser teknikker til at slappe af, meditere og vejrtrækning , som yoga eller skriver lister over simple opgaver at fuldføre, " Dr. Lawson sagt. "Det ' er også vigtigt at lære at genkende, når du føler en panik angreb kommer på, og til at bruge de værktøjer , du ' har lært - vejrtrækning, forsøger at slappe af hver muskel i din krop , eller endda at anerkende angst som noget håndgribeligt , som du kan forestille dig at forlade din krop. "