Lårbens-led: Hofte & knæ - Struktur og funktion

Dype hulrum og glatte knogler i hofter og knæ forbinder lårbenet med ledbånd, sener og muskler. Glydende over beskyttende polstring tillader disse led nem bevægelse af muskler, der er fastgjort til fysiske lemmer. Uden led ville bevægelse være stiv og ubalanceret. Bugning, vriddelse, drejning, spring og endda stå kræver led-bevægelser. De største led i kroppen er i hofterne. To led, der holder lårbenet, er hofte og knæ.

Lårbenet

Lårbenet er den længste og stærkeste knogle i den menneskelige krop.

En stærk knogle, der bistår bevægelser af hofte og knæ, øger lårbenet kroppens modstands-evne til at danze, gå, løbe, bøje og dreje den nederste halvdel af kroppen. Lårbenets hoved tættest på bækkenet i et kugle-led og hovedet ved knæet er et hængsel-led. Lårbenet er ikke et led, men en knogle, der understøtter bevægelser af kugle- og hængsel-led. Lårbenet forbinder hoften med et synovialt eller åbent led og ved knæet med et brusk-led.

Hofte-led

Knæ-ledet kombinerer lårbenet og skindbenet.

Inden i hver knogle i hoften er en blod- og nerve-forsyning, der nærer strukturerne. Hver knogle er stærk og fleksibel og understøtter hundrede pund kropsvægt og stress fra effekten af hurtige, rystende bevægelser. Skål-formen af hoften forbinder flere knogler, den øvre og nederste halvdel af bækkenet såvel som rygrads-vedhæftninger på bagsiden. Det synoviale, eller fri-bevægelse led forbinder bækkenet og rygraden til lårbenet. Dette led kan bevæge sig bagud, fremad, glyde side-til-side, rulle og dreje inden for kugle-led-strukturen. Den utrolige fleksibilitet i hoft-ledet tillader bevægelighed, holdbarhed og støtte alle samtidigt. Hovedet på lårbenet roterer i en lille hulrum i hoften, polstret af brusk, omgivet af ledbånd, sener, muskelvæv og hud.

Knæ-led

Acetabulum i hoften tillader flydende bevægelse af lårbenet.

Lårbenet, skindbenet og knæskallen, der udgør knæ-ledet, stabiliserer hofter, ankler og fødder. Hofte- og knæ-hængsel-led arbejder sammen for at skabe sikker men begrænset bevægelse. Knæet har ikke samme fleksibilitet som hoften, fordi det er et brusk-led, med begrænset bevægelse fra knoglerne og brusk-vedhæftninger. Knæet kan bugge og strekke. Dette led tillader en person at bugge og balancere i denne buede position og at stå oprejst, balancere mens i stående position. Uden knæ-ledet ville hofterne og mindre ankel-led skulle bære vægten, pres og drejningsmoment af hele kroppen såvel som tyngdekraftens pres hver gang en person hopper, hukker, løber, går eller kombinerer nogen af disse bevægelser.

Overvejelser

Lårbenet og skindbenet led tillader knæet at strekke og bukke.

Selvom disse led og knogler er stærke, fleksible og leveres med en konstant forsyning af nye celler, blod og nerve-væv, er de modtagelige for påvirkning-skade. Svag muskelvæv, overvægt, misjustering af led og dårlig ernæring kan forårsage, at væv, der understøtter led, svækker. Led, der stivner, glipper eller løsner fra deres støtte-system, kan skade balance, fleksibilitet og overordnet led-sundhed, bemærker University of Delaware. For at undgå skade på led, stræk, træn, vægttræn, spis sundt og hydrer dig.