Effektive hjemmemidler mod inflammation: Lindring & naturlige løsninger

Effektive hjemmemidler mod inflammation: Lindring & naturlige løsninger

Inflammation kan opstå af en række årsager, herunder underliggende sygdomme som nyresygdom eller arthritis. Inflammation kan også forårsages af dehydrering, blærebetændelse eller de sidste stadier af graviditet. Strækninger og stræk er en endnu årsag til inflammation. Dog kan lindring af inflammation opnås ret let ved hjælp af hjemmemidler.

Blære- og nyre-inflammation

Hvis du lider af blære- eller nyre-inflammation, drik masser af tranebær-juice, indtil infektionen og inflammationen er forsvundet. Tranebær-juice er et naturligt antibiotikum, og har fordele over almindelige antibiotika, der nogle gange selv forårsager andre infektioner, såsom gyr-infektioner.

Ingefær

Ingefær (Zingiber officinalis) besidder de samme medicinske kvaliteter som NSAIDs som ibuprofen, som er velkendt som et antiinflammatorisk middell. Ingefær undertrygger prostaglandinerne i kroppen, der aktiverer inflammatoriske reaktioner. Ingefær bruges også for sine antikvalme, smerte-lindrende og sukker-modulerende effekter i kroppen.

Granatæble-juice

Drik tre otte-ounce glas granatæble-juice hver dag for lindring af generel inflammation. De antiinflammatoriske effekter af granatæble-polyphenoler virker for at reducere svulst ved at krympe væv, der er mættet med ekstra væsker.

Quercetin

En antiinflammatorisk forbindelse og histamin-hæmmer, quercetin, forekommer naturligt i visse frugter og grøntsager og er en kraftfuld fytkemisk stof eller næringsstof. Fremragende kilder til quercetin inkluderer broccoli, røde og gule løg, røde druer, hvidløg og æbler. At tilføje flere frugter og grøntsager til din kost, der indeholder denne fyt-næringsstof, forbedrer inflammatoriske problemer markant.

Koldt vand

Svullende og forbrændte anklers hurtigt helbredes ved at dykke dem i en spand med koldt vand i et par minutter. Det kolde vand krymper vævet, hvilket giver rask lindring til dine ankler, når du har været på foden i for lang tid eller har siddet for længe og samlet væsker. En hurtig gåtur er en god måde at få cirkulationen i gang og at eliminere ekstra væsker fra kroppen, der forårsager svulst.