Forståelse Af Hjertetyndren Og Tarm Sundhed

Hvis du nogensinde har oplevet et uregelmæssigt hjerterytme, eller hjertetyndren, forstår du, hvordan bekymrende de er. Hjertetyndren er hjerte slag, der enten er for hurtige eller for langsomme. Mange faktorer bidrager til opståen af hjertetyndren, men tarmrensning kan hjælpe med at minimere hjertetyndren.

Variationer Af Hjertetyndren

Et normalt hjerterytme er 60 til 100 slag per minut. Et hjerterytme, der er hurtigere end denne hastighed, er takykardi. Et hjerterytme, der er langsommere end normalt, kaldes bradykardi.

Årsager Til Hjertetyndren

Denne tilstand har forskellige årsager, herunder anstrengende motion, feber, stress eller angst, koffein, hormonelle ændringer og hostemedicin, der indeholder pseudoefedrin. Skadelige toxiner fra mad, luftforurening og usunde livsstilsvaner som overdrevet alkohol og rygning har også negative effekter på hjerterytmet. Det er derfor, en tarmrensning er en fremragende måde at eliminere skadelige affaldsprodukter, der kan påvirke hjerterytmet.

Fordele Ved Tarmrensning

Grundig rensning af din tarm er en god måde at fjerne de skadelige toxiner, der deregulerer hjerterytmet. Tarmrensning er også nyttig til at kickstarte en motionsrutine. At eliminere affald, der er akkumuleret i din krop, hjælper dig med at fordøje mad korrekt og bruge alle de næringstoffer, der gør kropsfunktioner, som hjerterytme, mere effektive.

Teknikker Til Tarmrensning

Hydrokolonisk irrigation udføres af en læge med FDA-godkendt udstyr. Denne metode involverer en tynd enhed, der indsættes i endtarmen og placerer op til 20 gallon vand i den nedre tarm og suger det ud med affald, der er akkumuleret og indhærdet over tid.

Klystier, som normalt renser den nedre tarm, er den mest populære tarmrensning. Denne teknik involverer seks til 16 uncer vand (afhængigt af patientens alder), der administreres gennem tarmen. Klystier kan udføres sikkert hjemme, så længe brugeren nøje følger de specificerede trin for administration af en klystie. Du vil finde, at almindelige ingredienser i klystier inkluderer kaffe og natron. Hvis du er usikker på, om denne procedure er ret for din medicinske tilstand, kontakt din læge, eller du kan besøge en klinik, der specialiserer sig i hjælp med at udføre klystier.

Fødevarer høje i fiber hjælper fordøjelsesprocessen; blandt disse er fuldkornscerealer, pærer, bær, pistacienødder, artiskokker og linsenbønner. USDA anbefaler, at kvinder forbruger mere end 20 gram fiber om dagen og mænd mere end 30 gram. Du bør tjekke fiberindholdet af fødevarer for at få en idé om deres værdi. Tiden, det tager for en højt fiberholdig kost at rensere din tarm, afhænger af faktorer som vægt og medicinsk tilstand. Dog, hvis din daglige kost er høj i fiber, hjælper det med at accelerere tarmrensningsprocessen.