Lindring af Nerv-kompressions-smerter i Foden: Hjemmemidler og Ekspertråd

Personlig Erfaring

Jeg har nylig opdaget, at jeg har flere indklemte nerver i min fod. Det er en af de mest smertefulde ting, jeg har været igennem. Hvis du har alvorlige smerter, foreslår jeg, at du ser en læge. Jeg har fundet måder at reducere min smerte på, udover det, lægen gør.

1. Varmt bad: Kør et varmt bad – så varmt, som du kan tåle. Blød i 20 minutter. Det hjælper meget. Du kan også bruge et fodbad.
2. Løftning: Når du tager din fod op af vandet, løft den straks oppe. Hold den løftet hele dagen, medmindre du skal stå op.
3. Salve: Hvis du har recept på en salve, smør den på foden efter anvisning.
4. Smertestillende: Hvis smerterne stadig er ekstreme, tag et receptfrit smertestillende.

Dette virker måske ikke for alle. Det er nogle ting, jeg har gjort for at reducere smerterne. Det eliminerer dem ikke.