Effektive hjemmemidler mod influenzasymptomer

Influenza, almindeligt kendt som flue, er en viral infektion i luftvejene. De viruser, der forårsager flue, er luftburnede og kan være alvorlige eller livsfarlige for nyfødte, ældre og mennesker med visse kroniske tilstande. Fluesymptomer som hoved- og lidssmerter, vedvarende hoste, feber, fryseanfald, løbende eller forstoppede næse og halsondhed kan forårsage stor ubehag. De kan også forhindre dig i at udføre dine normale daglige aktiviteter. Heldigvis findes der nogle hjemmelavede behandlinger, du kan bruge til at lindre dine fluesymptomer.

Hjemmelavede flue-drikke

At holde sig hydreret er vigtigt for din flue-restitution. Feber kan dehydrere din krop. Derfor er det vigtigt at fortsætte med at drikke væske. Nogle væsker kan være gavnlige for din sundhed og restitution ud over deres hydrerende egenskaber.

Lav hjemmelavet juice af dine yndlingsfrugter. Press citrusfrugter som appelsiner, citroner og limaer i glas eller større beholdere. Bland dem med vand og lidt sukker efter smag hvis nødvendigt. Citrusfrugter indeholder C-vitamin, som kan være hjælpsom for din restitution.

Lav hjemmelavet te af dine yndlingsteblade og urter. Fyld en te-kugle eller tepose med den malmte teblad- og urtekombination du vælger. Varme væsker som te kan lindre hoste og lugte en ond hals. De er også hjælpsomme for at løsne forkølelse forbundet med din flue. Prøv sorte bær (European Elder) og Echinacea i disse blandinger. Sorte bærs bær og tørrede blade kan lindre smerte og hoste. Echinacea kan give immunsystemet et boost til at afværge din flue. Du kan også presse Echinacea-rod i juicer.

Hjemmelavede flue-madvarer

Der findes også madvarer, du kan spise, der holder dig sund og hydreret under din flue-restitution.

Lav en gryde hjemmelavet hønsekødssuppe. Kog kylling, dine yndlingsgrøntsager, kyllingebouillon og dine yndlingskrydderier efter smag. Gør suppen ikke for salt, da salt kan dehydrere dig. Ligsom te hjælper varm suppe med at holde dig hydreret, lugter hoste og halsondhed, og løsner forkølelse. En kraftig suppe giver også nødvendig næring.

Lav en frugtsalat med bløde, vandrige frugter som drueb og meloner. Skær melonen i små stykker, der er lette at tygge og svelge. Tilføj citrusfrugter som appelsin- eller mandarinskiver for C-vitamin. Rør frugterne i en skål og server. En hjemmelavet frugtsalat med vandrige frugter vil hjælpe med at holde dig hydreret samt nære din krop.

Hjemmelavet gurgle

Lav en gurgle-skylle ved at blande en halver teskefuld salt i et glas varmt vand. Brug denne gurgle til at lugte halsondhed forårsaget af flue. Gurgle blidt to til tre ounces (ca. 60–90 ml) af løsningen ad gangen i mindst 15 sekunder.

Tips og advarsler

Rådgiv dig med din læge, før du påbegynder nogen form for alternativ behandling eller hjemmemiddel. Din læge kan også anse et antiviralt medicin som Tamiflu for nødvendigt, hvis dine fluesymptomer er alvorlige eller vedvarende.

Søg læge straks, hvis du har åndedrætsbesvær, smerte eller tryk på brystet, mørkt eller blodigt sputum, alvorlig øresmerte eller hvis din tilstand ikke forbedres overhovedet efter et par dage.