Forståelse af Hjertefrekvens: Normal Interval, Bradykardi, Tykardi

Hvilehjertefrekvens Reference

For voksne er normal hvilepuls = 60–100 slå/min.

• Bradykardi: <60 slå/min (kan være normal hos atleter).
• Tykardi: >100 slå/min (kan indikere stress, anæmi, skjoldbruskirtel, arytmi, medicinpåvirkning).

Vigtige Påvirkninger

• Alder (børn højere)
• Træningsniveau (udholdenhedsatleter 40–60 slå/min)
• Kropsstilling (liggende < stående)
• Medicin (β-blokere, Ca²⁺-blokere, stimulanter)
• Følelsesmæssig tilstand, temperatur, hydrering, koffein

Når Vurdering Er Nødvendig

• Vedvarende hvilepuls >100 eller <50 (ikke-atlet)
• Associerede symptomer: synkope, dyspnø, hjertestyvhed, brystbesvær
• Ny medicininitiering

Bærebare trackere giver tendenser; klinisk korrelation kræver EKG/klinisk vurdering.