Hjerteinfarktforebyggelse: Genkend symptomer og reducer risiko

Ifølge Mayo Clinic oplever en person typisk et hjerteinfarkt, når blodgennemstrømningen til den koronære artære, en del af hjertermuskelen, bliver blokeret af en blodprop. Skade på hjertermuskelen opstår, hvis blodgennemstrømningen til hjertet afbrydes i en udstrakt periode, ofte med døden som følge. Livsstilsændringer kan sænke din risiko for et hjerteinfarkt. At lære symptomerne og advarselstegnene på et hjerteinfarkt kan give dig en bedre chance for overlevelse.

Tegn og symptomer

Det er ikke altid let at fortælle, om du har et hjerteinfarkt. Mange mennesker tror, at alle hjerteinfarkter rammer pludseligt og forårsager intense smerter. Men ifølge American Heart Association starter de fleste hjerteinfarkter langsomt, og forårsager kun milde smerter og ubehag. Det er derfor, mange mennesker dør af hjerteinfarkter. De er ude af stand til at identificere advarselstegnene. Det vigtigste tegn at være opmærksom på er brystsmerter og ubehag. Intermediær mild til alvorlig smerte eller tryk midt på din brystkasse er ofte en advarsel. Du kan også føle smerte eller ubehag i dine arme, ryg, nakke, skuldre eller kæbe, ifølge Mayo Clinic.

Andre tegn og symptomer, du skal holde øje med, omfatter åndedød eller vejrtrækningsbesvær, intens halsbrænd eller smerte i din øvre mave, stærk sved, en fornemmelse af kvalme eller svimmelhed, træthed, opkastning og besvimelse. Ifølge National Heart Lung and Blood Institute er det ikke usædvanligt at forveksle tegn på et hjerteinfarkt med fordøjelsesbesvær, halsbrænd eller anghina. Hold i mente, at ikke alle oplever de samme tegn på et hjerteinfarkt. Nogle mennesker kan opleve tegn på et hjerteinfarkt i så lang tid som et par uger, før hjerteinfarkter rammer, ifølge Mayo Clinic.

Forebyggelse

Mest i risiko for at have et hjerteinfarkt er mennesker, der ryger, har højt blodtryk eller højt kolesterol, er overvægtige eller fedme, har diabetes, er fysisk inaktive eller har en familiehistorie af koronær artérsygdom. Hvis du passer ind i en af disse kategorier, er der trin, du kan tage for at forhindre hjerteinfarkter. Oprethold en sund, velbalanceret kost, der er lav i fedt og kalorier. Spis et generøst antal frugter og grønter dagligt. Reducer dit saltindtag eller eliminer salt helt. Bliv aktiv. Start med at motionere regelmæssigt. At gøre disse ting vil hjælpe med at sænke dit høje kolesterol og blodtryk samt hjælpe dig med at tabe vægt, ifølge National Heart Lung and Blood Institute. Hvis du er ryger, gør en indsats for at slutte med at ryge så snart som muligt. Undgå overdrevet drikke. Håndtering af dine stressniveauer kan også hjælpe med at reducere din risiko for et hjerteinfarkt.

Det er ekstremt vigtigt at behandle de tilstande, der sætter dig i risiko for et hjerteinfarkt. Tag den medicin, din læge foreskriver for at hjælpe med at sænke dit kolesterol og blodtryk og til at håndtere din diabetes. Beta-blokkere, niacin, statiner og fibraater er nogle af de mediciner, din læge kan anbefale. Aspirin, en blodfordynner, kan også købes receptfrit og bruges til at holde dit blod fra at koagulere. Læger anbefaler ofte en daglig aspirin til mennesker i risiko for et hjerteinfarkt. Tal med din læge før du tager blodfordynnende medicin eller starter et aspirin-regime.

Mayo Clinic rådgiver dig om at få regelmæssige medicinske checkups for at være sikker på, at du er i god sundhed. Din læge kan teste for tilstande, der kan sætte dig i risiko for hjerteinfarkter. Desuden, hvis din læge opdager et problem med dit hjerte, kan han/hun foreskrive medicin, der kan forhindre koronær artérsygdom.