Sådan hjælper du med at forhindre et AFib-angreb

1. Administrer dine risikofaktorer

Den bedste måde at forhindre AFib-angreb på er at håndtere de risikofaktorer, der kan bidrage til tilstanden. Disse risikofaktorer omfatter:

* Højt blodtryk: Hold dit blodtryk under kontrol med medicin og livsstilsændringer, såsom at spise en sund kost, motionere og reducere stress.

* Diabetes: Styr dit blodsukkerniveau gennem kost, motion og medicin.

* Fedme: Tab dig, hvis du er overvægtig eller fed.

* Hjertesygdom: Hvis du har hjertesygdom, skal du arbejde med din læge for at håndtere din tilstand og reducere din risiko for AFib.

* Søvnapnø: Behandl søvnapnø med en kontinuerlig positivt luftvejstryk (CPAP) maskine.

* Alkoholbrug: Begræns dit alkoholindtag, især hvis du drikker meget.

* Rygning: Hold op med at ryge.

2. Følg din læges behandlingsplan

Hvis du allerede er blevet diagnosticeret med AFib, kan din læge ordinere medicin eller anbefale andre behandlinger for at forhindre angreb. Sørg for at følge din læges behandlingsplan nøje. Dette kan omfatte:

* Tager medicin som anvist

* Holde dit blodtryk og kolesterol under kontrol

* Få regelmæssig motion

* Spise en sund kost

* Stop med at ryge

* Begrænsning af alkoholindtag

* Håndtering af stress

* Får regelmæssig kontrol

3. Kend dine triggere

Nogle mennesker med AFib oplever, at visse ting udløser deres angreb. Disse udløsere kan variere fra person til person, men nogle almindelige udløsere omfatter:

* Stress

* Angst

* Koffein

* Alkohol

* Nikotin

* Mangel på søvn

* Intens træning

* Sygdom

* Kirurgi

Hvis du ved, hvad dine triggere er, kan du tage skridt til at undgå dem og reducere din risiko for et AFib-angreb.

4. Hold dig informeret om AFib

Jo mere du ved om AFib, jo bedre vil du være i stand til at styre din tilstand og forhindre angreb. Tal med din læge, læs pålidelige sundhedsinformationskilder og deltag i en støttegruppe for personer med AFib.