Genoptræning efter hjerteinfarkt: Hjerte-rehabilitering & efter-behandling

Et hjerteinfarkt kan have ødelæggende konsekvenser for din livskvalitet. Ikke kun skal du nøje overvåge dit hjerte, men du skal også passe på, hvad du spiser og hvad du gør. For dem, der har lidt et hjerteinfarkt, er den bedste måde at forebygge det fra at ske igen at starte det, der kaldes et hjerte-rehabiliteringsprogram. Programmet består af uddannelse og motion designet til at pleje dit hjerte til sundhed igen.

Evaluering

• Udmedelbart efter dit hjerteinfarkt og potentielle udskrivelse fra hospitalet, vil en check-up blive udført. Det er for, at din læge kan evaluere og vurdere din overordnede sundhed såvel som din hjerte-sundhed. Lægen vil have et godt benchmark for, hvad dine fysiske og mentale evner er efter dit hjerteinfarkt. Fra denne vurdering kan de udarbejde en effektiv rehabiliteringsplan for dig.

Motion

• Motion vil være en nøglekomponent i din rehabilitering. Din læge vil sandsynligvis give dig nogle øvelser, du kan starte, når han føler, du er klar. Almindeligt er disse øvelser lav-impact, ikke-belastende typer af træning som gåture, cykling eller muligvis nogle styrkeøvelser ved brug af vægte.

Uddannelse

• Uddannelse dækker en mangefold af emner relateret til overlevelse efter hjerteinfarkt. Kost og næring er på toppen af listen, med uddannelse i, hvordan man håndterer din tilstand, og mulige smerter forbundet med det ikke langt bagud. Det, du spiser, kan have spillet en stor rolle i, hvorfor du fik et hjerteinfarkt, så at infudere din kost med hjerte-sunde fødevarer og skære væk fødevarer, der forårsager problemer, sammen med at eliminere alkohol og rygning, kan gøre en enorm forskel i genoptræning og langsigtet sundhed.

Support

• Som med enhver alvorlig medicinsk tilstand, man skal stå over for, kan et hjerteinfarkt og de efterfølgende komplikationer og livsforandringer føre til angst og depression. Du måske skal ansætte hjælpen fra en kvalificeret rådgiver eller terapeut sammen med mulig erhvervs-rehabilitering, så du kan vende tilbage til arbejde eller reinvestere dig i sociale situationer.