Hvilken effekt har omega 3 på en person med GERD?
GERD er en tilstand, hvor indholdet af mavesækken flyder tilbage i spiserøret. Dette kan forårsage en brændende fornemmelse, smerte og synkebesvær.
Omega-3 fedtsyrer er essentielle fedtsyrer, der findes i fisk, nødder og frø. De har vist sig at have en række sundhedsmæssige fordele, herunder at reducere inflammation og forbedre hjertesundheden.
Nogle undersøgelser har vist, at omega-3 fedtsyrer også kan hjælpe med at forbedre symptomerne på GERD. For eksempel fandt en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet "Digestive Diseases and Sciences", at indtagelse af fiskeolietilskud i 8 uger reducerede hyppigheden og sværhedsgraden af GERD-symptomer hos patienter med tilstanden.
En anden undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet "Gut", viste, at indtagelse af omega-3 fedtsyrer sammen med protonpumpehæmmere (PPI'er), en type medicin, der almindeligvis bruges til at behandle GERD, var mere effektiv til at reducere symptomer end at tage PPI'er alene .
Den nøjagtige mekanisme, hvormed omega-3-fedtsyrer forbedrer GERD-symptomer, er ikke fuldt ud forstået. Det menes dog, at de kan hjælpe ved at reducere betændelse i spiserøret og ved at forbedre funktionen af den nedre esophageal sphincter (LES), en muskel, der hjælper med at holde maveindholdet i at flyde tilbage i spiserøret.
Omega-3 fedtsyrer anses generelt for at være sikre at indtage. Nogle mennesker kan dog opleve bivirkninger, såsom bøvsen, halsbrand og kvalme. Disse bivirkninger forsvinder normalt efter et par ugers indtagelse af omega-3 fedtsyrer.
Hvis du overvejer at tage omega-3 fedtsyretilskud til GERD, skal du først tale med din læge. De kan hjælpe dig med at afgøre, om omega-3 fedtsyrer er rigtige for dig og anbefale den passende dosis.
Halsbrand GERD