|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Halsbrand og GERD

Håndter syrerefluks: Forstå og forbedre LES-funktionen

Ting du har brug for

  • Antacida
  • Protonpumpehæmmere
  • H2-blokere

Instruktioner

  1. Undgå trigger-fødevarer: chokolade, mynte, tomatbaseret, stærk, fedt, fritørt. Disse afslapper LES, tillader syre at løbe retur.

  2. Spis mindre måltider – lettere for maven under fordøjelse, reducerer risiko for ekscessiv syreproduktion.

  3. Øg motion, reducer kalorier. Overvægt presser maven -> syre i slugevæv (Mayo Clinic). Tab 0,5-1 kg/uge til sund vægt.

  4. Tag OTC-medicin FØR eller straks EFTER måltider. PPI blokerer syreproduktion -> slugevæv helbreder (Mayo Clinic). H2-blokere blokerer histamin-receptorer på syre-sekreterende celler -> mindre syre (Heartburn and Reflux for Dummies).

  5. Undgå tæt tøj. Tryk på LES øger risiko for syrerefluks.

Halsbrand og GERD