Hvordan man kan modvirke halsbrand

Halsbrand opstår for en række forskellige årsager, herunder en kost høj i sure fødevarer , stress og spiser for meget. Normalt vores mave syrer ophold i maven. Men undertiden den nederste del af vores spiserøret , kaldet esophageal sphincter , ikke lukkes helt. Når dette sker, mavesyre rejser tilbage op fordøjelsessystemet. Kendt som syre - reflux, er denne vending af mavesyre flow mere almindeligt kaldet halsbrand. For at bekæmpe halsbrand , har du en række muligheder . Disse omfatter minimering af syre i din kost, der ikke ligger ned efter et måltid og tage medicin . Instruktioner
Forebyggelse halsbrand
1

Undgå sure fødevarer . Fødevarer såsom citronsaft og andre citruses , pasta sauce , og kaffe er højt syreindhold . Eliminere disse fødevarer fra din kost til din halsbrand aftager.
2

Spis langsomt . At spise for hurtigt forstyrrer din normale fordøjelsesprocessen og giver mere mavesyre til at bevæge sig opad .
3

Afstå fra overspisning . Når du spiser for meget, du tilføjer overskydende syre til dit fordøjelsessystem. Desuden, hvis din mave er for fuld, vil maden lægge pres på esophageal sphincter og skub mavesyre opad , hvilket resulterer i halsbrand.
4

Afstå fra liggende efter et måltid. Liggende kan få din esophageal sphincter at åbne en smule. Som mavesyre undslipper , vil du føle , at velkendte brændende fornemmelse i brystet.
5

Tag halsbrand medicin såsom antacida eller Zantac som anvist af din læge , eller følg anvisningerne fra over-the- counter retsmidler .
6

Besøg en læge for yderligere analyse, hvis din halsbrand ikke forbedres med livsstil og kostændringer .
hoteltilbud