Hvad skal du gøre, når din næse er øm, du blæser så meget?

Her er hvad du kan gøre for at lindre en øm næse fra at blæse:

1. Anvend en kold komprimering: Hold en kold komprimering eller ispose pakket ind i et klæde mod din næse i 10-15 minutter ad gangen. Dette kan hjælpe med at reducere hævelse og give en vis bedøvende lindring.

2. Brug en saltvandsspray: Næse saltvandsspray kan hjælpe med at rense dine næsepassager blidt og fjerne eventuelle irriterende stoffer, der kan bidrage til ømheden. De hjælper også med at holde næsen fugtig og forhindre yderligere irritation.

3. Brug en fugtgivende salve: Påfør et tyndt lag vaseline eller en anden fugtgivende salve på indersiden af ​​dine næsebor for at forhindre dem i at tørre ud og blive mere ømme.

4. Undgå at pudse næsen for meget: Hvis det er muligt, så prøv at begrænse, hvor meget du puster din næse. At blæse for hårdt eller for ofte kan forårsage yderligere irritation.

5. Brug en luftfugter: Tilføjelse af fugt til luften kan hjælpe med at holde næsepassagerne fugtige og reducere ømhed.

6. Tag smertestillende håndkøbsmedicin: Smertestillende midler som ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol) kan hjælpe med at lindre ømhed og ubehag.

7. Undgå at pille din næse: Modstå trangen til at plukke eller klø din næse. Dette kan gøre ømhed eller skorper værre.

8. Hvil og forbliv hydreret: At få masser af hvile og forblive hydreret kan være med til at understøtte kroppens helingsprocesser.

Hvis ømheden er alvorlig eller ikke forbedres efter flere dage, er det en god idé at se en læge for at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande og få passende behandling.