Effektive hjemmemidler til halsbrænd og mavebesvær

Den brændende fornemmelse i din mave er sandsynligvis halsbrænd, nogle gange kaldet mavebrænd. Selvom det henvises til som halsbrænd, har det egentlig intet med dit hjerte at gøre. Den brændende fornemmelse over maven forårsages af syre fra din maven, der kommer op og irriterer din sløjfe. De fleste vil opleve halsbrænd på et eller andet tidspunkt i deres liv. Andre håndterer disse symptomer på en regelmæssig basis. Selvom maveproblemer er almindelige, er de stadig smertefulde og irriterende. Heldigvis er der mange ting, du kan gøre for at lindre og forebygge smerten. Hvis den brændende fornemmelse vedvarer i flere dage, eller smerten virker mere alvorlig, se din læge.

Papaya

At spise papaya er en behagelig måde at køle brændningen på. Papayaen er fuld af visse enzymer, der vil roe maven. Pluss du får alle de gavnlige vitaminer og mineraler, der kommer i frugten. Hvis du ikke er fan af smagen, køb tugbare papaya-piller fra sundhedsbutikker.

Tyngdekraft

Lad tyngdekraften arbejde for dig. Hvis du begynder at føle den brændende fornemmelse, læg dig ikke ned. Selvom du ikke måler dig godt, vil at lægge dig ned tillade magesyren at sive ud af maven og ind i sløjfen. Hvis du står eller sidder oprejst, vil tyngdekraften arbejde for at holde syren i maven, hvor den hører hjemme. At blive oprejst i mindst en time efter måltider vil også hjælpe med at forhindre halsbrænd i at opstå.

Forebyggelse

Den bedste måde at lindre halsbrænd på er at forhindre det i at starte fra begyndelsen. Der er visse fødevarer, der faktisk afslapper sfinktermuskelen, der holder syre i din maven og ude af sløjfen. Dette inkluderer øl, vin, sprit og syrige fødevarer som tomater. Det kan overraske, men du bør også undgå mælk. Selvom det føles godt at sluge, kan mejeriprodukter faktisk stimulere produktionen af syre i maven, hvilket gør det værre.

Ingefær

Ingefær er en stor naturlig måde at roe halsbrænd på. Tag to kapsler rod-ekstrakt efter at have spist. Medicinske fagfolk, som Dr. Daniel B. Mowry, en psykolog og farmakolog, der forsker i urters effekter, mistænker, at roden hjælper med at absorbere overskydende syre og roe nerve samtidig.

Æbleeddike

At nippe en blanding af æbleeddike og vand under et måltid kan gøre trikset med at forebygge og lindre halsbrænd. Dette middel har været der i generasjoner. Ikke meget forskning er gjort på dets effektivitet eller hvordan det virker, fordi det ikke er et farmaceutisk produkt. D.C. Jarvis, M.D., en forkynner af folkemedicin, udførte forskning på fordøjelseseffekterne af æbleeddike i 1950'erne, hvilket førte til en kost-mode. Hold i mente, at FDA opretholder, at der ikke er beviste fordele ved æbleeddike i forhold til sur opstødning.

Livsstil

Andre livsstilfaktorer kan bidrage til halsbrænd og skal ændres. Ekscessiv kropsfedt, især i abdominalområdet, kan bidrage til halsbrænd. Det ekstra fedt sætter pres på maven, presser syren ud af det. Dit tøj kan have samme effekt. Livbånd, der er for tætte, bælter og tætte bh'er kan alle sætte pres på maven.