Natural Foods , der hjælper med halsbrand

Halsbrand eller halsbrand , er entydigt ubehageligt og næsten umuligt at ignorere. Det er en brændende fornemmelse bag brystbenet , der kan stige så højt som halsen. Halsbrand er dybereliggende årsager kan variere fra person til person , men den umiddelbare årsag til halsbrand er typisk mavesyre stiger i spiserøret , eller sure opstød . Der er medicinske behandlinger fra antacida til receptpligtig medicin, adfærdsmæssige anbefalinger såsom ikke at ryge , og kost regimer til at bekæmpe halsbrand. Grøntsager

rå , dampet eller stegt , grøntsager er sunde , naturlige fødevarer, der bør ikke forårsage halsbrand. En undtagelse er tomater, som kan forårsage en sur reaktion . Fordi stegt og fedtholdige fødevarer kan forårsage halsbrand , stegt eller cremet grøntsager ikke gøre listen . Salater er fremragende, men ikke salatdressinger , der er fulde af sure eddike.

Frugt

halsbrand syge kan nyde de fleste frugter , men nogle kan have brug for at undgå sure citrus, såsom appelsiner og ananas . Bananer , bær, meloner , ferskner og pærer er sikrere valg .
Mejeri og kød

Fed mad synes at udløse halsbrand , ifølge GICare.com , hjemmesiden for en Pennsylvania gastroenterologi klinikkens hjemmeside , så fedtfattig eller fedtfri mælk og yoghurt i stedet for fuldfede ækvivalenter er vejen at gå . Ligeledes magert fjerkræ og fisk er sikre fødevarer for halsbrand syge . Lean valg end fede skulle hjælpe med at holde halsbrand blusser op .
Fortynding stoffer

Gum er ikke mad, men det stimulerer spytproduktion , og spyt udvander maven syre - og neutraliserer det , er noget basisk , ifølge WebMD.com . Nogle, på den anden side hævder de ekstra luft gum tyggere sluge årsager bøvsen og sure opstød , ifølge GICare.com . Hvis du gør tygge , undgå mint - smag tyggegummi , spearmint og pebermynte er fælles halsbrand udløser. Vand og andre ikke- koffeinholdige og ikke- sure drikkevarer kan være nyttig.
Fiber

Igen, fiber er ikke en fødevare , men det er til stede i fødevarer og er en del af en sund , normal kost. Ifølge en undersøgelse citeret i WebMD , kan en fiberrig kost være forbundet med lavere risiko for syre refluks symptomer . Efter anbefalingerne ovenfor, er et skridt i den rigtige retning : Frugt og grøntsager tendens til at have fiber, og vælge fuldkorn vil netto du stadig mere
hoteltilbud .