Alkohol og GERD: Forståelse af sammenhængen og håndtering

Gastrointestinal øsofageal refluksygdom eller GERD er en medicinsk tilstand, hvor syre fra din mave lækker ind i din sløjfe, hvilket forårsager smerte. Hvis du lider af GERD, kan reduktion af mængden af alkohol, du drikker, hjælpe med at kontrollere dine symptomer.

Alkohols bivirkninger

Alkohol afslapper musklen, der holder syre inde i din mave, forstyrrer kontraktionerne i din sløjfe, der hjælper med at svelge, og øger mængden af syre produceret i din mave, forklarer American Heartburn Alliance.

Resultater

På grund af alkohols effekter på din mave, har drikke af alkohol potentialet til at forværre alvorligheden af GERD-symptomer, såsom smerte, en sur smag i din mund, hoste og svelgevanskeligheder.

Klinisk evidens

En 2008-studie udført på Yokohama City University School of Medicine i Japan og udgivet i BMC Gastroenterology Journal fandt ud af, at alvorligheden af GERD-symptomer hos mandelige studiedeltagere øgede proportionelt med, hvor meget alkohol de forbrugte. Med andre ord, jo mere alkohol mændene drak, værre blev deres symptomer.

Ekspert-indsigt

National Heartburn Alliance foreslår, at du begrænser dit alkoholinntag til ét til to blandede drinks, 350 til 475 ml vin, eller to til tre øl om dagen for at mindske GERD-symptomer relateret til alkohol. Mayo Clinic råder også til at undgå alkohol så meget som muligt, hvis du lider af GERD.

Overvejelser

Fødevarer som mynte, chokolade, hvidløg, løg og koffein øger også symptomer af GERD, ifølge Mayo Clinic. Du vil måske reducere eller eliminere dit indtag af disse fødevarer for yderligere at mindske dine symptomer.