Effektive Naturlige Midler til Mavesygeopflow: Kost & Livsstil

Ændr Din Kost & Livsstil

Ifølge Acid Reflux Info er den bedste homøopatiske kur at ændre din livsstil og kost. Visse fødevarer kan forårsage eller forværre opflow. Disse inkluderer fedtige varer, fritøret mad, sødmælk og andre fedtige mejeriprodukter, citrusfrugter, tomater, løg, koffeinholdige drikkevarer og sodavand. Uråde fødevarer og fiber anbefales for at hjælpe fordøjelsen. At føre en madjournal for at identificere specifikke udløsere kan også være vigtigt. Du bør også afstå fra at lægge dig ned efter at have spist eller at spise sent om aftenen, da disse livsstilsvalg kan forværre symptomer.

Vitaminer & Kosttilskud

Acid Reflux Treatment.org anbefaler en række forskellige kosttilskud, der kan hjælpe med at lindre symptomer og ubehag forbundet med opflow og også hjælpe med at helbrede eventuelle skader på sløreoverfladen. Disse anbefalinger inkluderer aloe vera juice, risbransolie, deglycyrrhizineret lakrids (DGL), Gamma-oryzanol, thiamin, kolin og pantothensyre.

Te med Ateriske Olier

Acid Reflux Info anbefaler at drikke te, især infuseret med urter og æteriske olier. Det anbefales at tilføje udtræk fra anispimpinelle, lavendel og pebermynte til teen, da disse urter kan være i stand til at fordunste og neutralisere syreindholdet i maven.