Håndter sur opstødning sikkert under graviditet: Årsager & midler

Hvis du ikke allerede har sur opstødning, kan graviditet fremkalde det. Søvn kan være svært nok i tredje trimester uden at lide af syreopstødning. Ifølge Fox News skyldes det øget progestin samt tryk fra barnets vækst. Naturligvis vil du undgå medicin under graviditet p.g.a. effekter på barnet. Receptbelagte midler er udelukket. Men der findes sikre frikøbte mediciner og naturmidler, der kan hjælpe.

Du har brug for

• Sukkerfri tyggegummi
• Lakrids (anis)
• Natriumbikarbonat (natron)
• Aloe vera juice
• Æbleeddike
• Mylanta, Maalox, Tums eller Rolaids
• Mursten eller betonklinker (til at hæve sengen)

Instruktioner

1. Undgå udløsere: Chokolade, pebermynte, koffein, alkohol, fritørt, pasta, visse grøntsager.
2. Undgå dine personlige triggere. Registrér, hvad der giver værst reflux, og undgå det. Spis lavt i fedt og ikke krydret.
3. Tygg sukkerfri gummi ~30 min. efter mad. Svelgning + øget spytproduktion hjælper med at rydde syre fra sløretarmen.
4. Spis lakrids (anis). Naturlig fordøjelseshjælp, reducerer mavesyre. Alternativt: aloe vera juice, æbleeddike. Natron KUN hvis du IKKE har højt blodtryk eller skal begrænse natrium.
5. Sikre antacida i graviditet: Mylanta, Maalox (optages ikke i blodet). Rolaids, Tums (sikre, Tums giver ekstra calcium).
6. Hæv hovedenden af sengen nogle cm. Brug mursten/klinker under benene. Hældningen forhindrer syre i at løbe op i sløretarmen under søvn.

Yderligere graviditetsspecifikke tips

• Spis små måltider hyppigere.
• Undgå at drikke store mængder væske TIL måltider (drik imellem).
• Sov på venstre side – forbedrer maven's tømning.
• Bånd om livet (maternity support) kan reducere tryk på maven.

Håndter sur opstødning sikkert under graviditet: Årsager & midler

Hvis du ikke allerede har sur opstødning, kan graviditet fremkalde det. Søvn kan være svært nok i tredje trimester uden at lide af syreopstødning. Ifølge Fox News skyldes det øget progestin samt tryk fra barnets vækst. Naturligvis vil du undgå medicin under graviditet p.g.a. effekter på barnet. Receptbelagte midler er udelukket. Men der findes sikre frikøbte mediciner og naturmidler, der kan hjælpe.

Du har brug for

• Sukkerfri tyggegummi
• Lakrids (anis)
• Natriumbikarbonat (natron)
• Aloe vera juice
• Æbleeddike
• Mylanta, Maalox, Tums eller Rolaids
• Mursten eller betonklinker (til at hæve sengen)

Instruktioner

1. Undgå udløsere: Chokolade, pebermynte, koffein, alkohol, fritørt, pasta, visse grøntsager.
2. Undgå dine personlige triggere. Registrér, hvad der giver værst reflux, og undgå det. Spis lavt i fedt og ikke krydret.
3. Tygg sukkerfri gummi ~30 min. efter mad. Svelgning + øget spytproduktion hjælper med at rydde syre fra sløretarmen.
4. Spis lakrids (anis). Naturlig fordøjelseshjælp, reducerer mavesyre. Alternativt: aloe vera juice, æbleeddike. Natron KUN hvis du IKKE har højt blodtryk eller skal begrænse natrium.
5. Sikre antacida i graviditet: Mylanta, Maalox (optages ikke i blodet). Rolaids, Tums (sikre, Tums giver ekstra calcium).
6. Hæv hovedenden af sengen nogle cm. Brug mursten/klinker under benene. Hældningen forhindrer syre i at løbe op i sløretarmen under søvn.

Yderligere graviditetsspecifikke tips

• Spis små måltider hyppigere.
• Undgå at drikke store mængder væske TIL måltider (drik imellem).
• Sov på venstre side – forbedrer maven's tømning.
• Bånd om livet (maternity support) kan reducere tryk på maven.