Sådan Cure Extreme Heart Burn

Halsbrand er aldrig rart , men en gang imellem efter at have spist noget krydret eller uvasket, klemme ubehag og brændende i brystet kan blive særligt smertefuldt. Hvis ekstrem halsbrand opstår , ledsaget af en sur smag i halsen , kan det være resultatet af gastroøsofageal reflukssygdom ( GERD) . Ifølge Mayo Clinic , er det vigtigt at tage fat på årsagen til smerten og ændre din livsstil ud over at bruge medicin til at bringe varig lindring og beskytte buddet foring af spiserøret . Instruktioner
1

Besøg din læge , hvis du oplever ekstrem halsbrand mere end en gang om ugen , eller hvis det vender tilbage snart efter du tage et syreneutraliserende . Derudover skal du planlægge en aftale , hvis smertefulde halsbrand gør det vanskeligt for dig at sove om natten , eller hvis det forstyrrer din evne til at synke med lethed.
2

Bestem din halsbrand udløser og undgå dem . Mens nogle fødevarer er fælles syndere , såsom kaffe, fed mad, krydret mad og alkohol , kan du opleve ekstrem halsbrand efter at have spist andre fødevarer som godt. Hold en log over, hvad du spiser, og når du oplever halsbrand. Du kan blive overrasket over nogle af din udløser , som chokolade eller is .
3

Spise i mindre mængder. Når din mave er fuld, mad skaber pres på din esophageal sphincter og tillader mavesyre at indtaste din spiserøret og hals . Prøv at skære dit måltid portioner i halve og spise flere måltider i løbet af dagen .
4

Køb bukser , der passer. En stram linning skaber abdominal pres og forværrer halsbrand. Du kan også prøve den populære lave højtaljede bukser til at reducere trykket omkring din midsection.
5

Nyd din aftensmad mindst 3 timer før du går i seng . Hvis du lider af ekstrem halsbrand , kan du opleve , at ligge ned , før din mad fordøjer vil forårsage mavesyre til at bakke op i spiserøret .
6

Giv op med at ryge . Cigaretrøg kan øge produktionen af ​​mavesyre . Tal med din læge om medicin til at hjælpe dig holde op .
7.

Vent til at udøve et par timer efter at have spist . Ifølge WebMD , kan arbejde ud lægge pres på din mave, der forårsager syre til at bakke op . Drik masser af vand , men før og under din træning.
Hoteltilbud