Hvad der kan forårsage Bad halsbrand

? Bad halsbrand kan gøre dig tøvende over hvad du spiser, selv få dig til at opgive nogle af dine livretter. Men hvis du kan identificere nogle af årsagerne til halsbrand, kan du være i stand til at fjerne dine symptomer. Lad ikke dårlig halsbrand overtage dit liv . Hvad er halsbrand?

Når du sluge , maden skulle følge en bestemt sti , ned spiserøret og ind i maven. En ventil åbner for at lade maden passere ind i din mave. Denne ventil skal lukke , når maden er passeret. Hvis denne ventil ikke fungerer ordentligt, kan det tillade nogle mavesyre at indtaste din spiserøret. Dette kaldes syre refluks , hvilket kan være smertefuldt. Acid reflux er ofte synonymt med halsbrand.
Indikationer

Halsbrand kommer fra et vilkårligt antal kilder. Du kan opleve halsbrand , hvis du føler brænder i brystet. Denne smerte, som normalt følger måltider, kan gå på i timevis. Du har måske væske i din hals , der har en sur smag. Denne smag kan være værre , når du ligger ned. Du kan endda opleve den fornemmelse, at maden er fanget i brystet eller halsen . Halsbrand er ikke en fare for dit helbred, men komplikationer kan opstå i forbindelse med dens sværhedsgrad og hyppighed.
Mad og drikkevarer

Nogle fødevarer kan forårsage halsbrand. Hvis du er tilbøjelig til halsbrand, holde sig væk fra fed mad, hvidløg , tomater, mynte og chokolade , som alle kan være udløsende faktorer for halsbrand. Hvis du oplever halsbrand fra krydret mad , spiser de mildere udgaver af den mad, du elsker .

Drikkevarer kan forårsage halsbrand. Hold dig væk fra drikkevarer med højt syreindhold , som f.eks appelsinjuice . Sodavand, alkohol og kaffe kan forårsage halsbrand. Drikkevand nedsætter dine symptomer på halsbrand ved at fortynde din mavesyre.
Andre faktorer

din motion rutine kan forårsage dårlig halsbrand, fordi nogle øvelser vende strømmen af ​​fordøjelsen, tvinger mavesyre tilbage i spiserøret . Eksempler er gymnastik moves, såsom kolbøtter og fremadrettede ruller, der får dig til at være på hovedet. Visse yoga moves, såsom en nedadgående hund kan vende den naturlige strøm af din fordøjelse , som gør mave øvelser såsom crunches , som kan stramme mavemusklerne .
P Hvis din halsbrand synes værre om natten , kan det være din seng. Du kan være nødt til at hæve hovedet af din seng eller ophøje din krop med puder , mens du sover. Dette vil tilskynde tyngdekraften til at holde mave syrer ud af din spiserøret.

Dit valg af tøj kan forværre din fordøjelse . Tøj, der er for stram lægger unødigt pres på maven , tvinger syre i spiserøret . Løsere tøj er usandsynligt at forårsage dette problem. Vægttabet for at forbedre pasformen på dit tøj kan hjælpe.
Graviditet &halsbrand

Under graviditet din skiftende hormoner og øge mave pres forårsaget af den voksende baby ofte føre til dårlig halsbrand. Din krop kan have problemer med at fordøje 3 store måltider , så du måske ønsker at spise 5 til 6 mindre måltider . Selvom du kan være træt , ikke ligge ned efter måltider, da dette kan forårsage fordøjelsesbesvær fører til halsbrand. Din kost valg under graviditeten kan forårsage halsbrand. Mere end 50 procent af gravide kvinder oplever graviditetsbetinget halsbrand , men har nydt godt af at undgå krydret fødevarer i løbet af deres graviditet .

Bad halsbrand kan være ubehageligt og endda smertefuldt , men enkle livsstilsændringer kan hjælpe dine symptomer forsvinder . Hvis du finder , at livsstilsændringer er ineffektive , se en læge , fordi du kan have en mere alvorlig tilstand .
Hoteltilbud