Naturlig lindring af sur opstødning: Hjemmemidler og køkkenløsninger

Æbleeddike

Selvom æbleeddike er syrlig, har den evne til at ændre pH-niveauer til at blive mere alkaliske, ifølge Home Remedies Web. Der er flere måder at tage æbleeddike på, som at sluge to til tre spsk. direkte. Eller du kan tilføje 1 spsk. æbleeddike til et 240 ml glas vand eller til varmt vand til te. Hvis du ofte oplever sur opstødning, strø 1 spsk. over din mad, især over salat eller grøntsager.

Æbler & Papaya

Æbler og papaya har fordøjelsesenzmer, der accelererer fordøjelsesprocessen. Spis enten et æble eller papaya under dit måltid for at forhindre sur opstødning. At nippe frisk æblejuice efter et måltid giver også lindring.

Mandler

Spis nogle rå mandler enten før eller efter måltider. Tyg mandler langsomt for at forbedre fordøjelsen og lindre sur opstødning. Ifølge Nature's Natural Healing bør sur opstødningen være væk om ca. 10 minutter.

Hvidløg

Regelmæssig indtagelse af hvidløg kan hjælpe med at forhindre sur opstødning. Nature's Natural Healing anbefaler at tygge en til to fed hvidløg dagligt for at lindre symptomer på sur opstødning.

Urtete

Brug følgende urter til at lave urtete til at behandle fordøjelsesbesvær: kamille, majskud og althæa. Kamlilete bør indtages ved moderat temperatur. Majskud og althæa er naturlige antiinflammatoriske midler. "Curing Everyday Ailments the Natural Way" foreslår at kombinere majskud og althæa til en urteblandingste, der vil lindre fordøjelseskanalen. Når du bruger væsker til at behandle sur opstødning, sørg for at nippe. Drik det ikke hurtigt.

Andre tips

Nogle få ændringer i kost og hvordan du spiser kan hjælpe med at forhindre sur opstødning også. Ifølge Natural Cures & Remedies: spis flere små måltider igennem dagen snarere end tre store måltider. Spis ikke hurtigt. Tyg i stedet din mad langsomt. Det er også almindeligt for mange at ville lægge sig ned efter at have spist, men prøv at modstå den drist. Tillad i stedet mellem 45 minutter og en time efter at have spist, før du lægger dig ned. Drik mere vand. Reducer dit indtag af kaffe og alkohol. Begræns din daglige kaffe til ca. to koppe om dagen.