Effektive hjemmemidler til reduktion af mavesyre og sur opstødning

Hvordan man reducerer mavesyre med hjemmemidler

Øget mavesyre kan bidrage til en tilstand kendt som Sur Opstødningssygdom eller GERD, forårsage smerter i maven og sløren, nogle gange føre til mere alvorlige fordøjelseslidelser, nogle så alvorlige som kræft. Udover brug af receptfrie mediciner, som kan have langsigtede bivirkninger, findes mange hjemmemidler til at reducere overflødig mavesyre. Følg instruktionerne nedenfor for at finde et eller flere hjemmemidler, der hjælper dig med at føle dig bedre og reducere symptomer på sur opstødning.

Du har brug for:

• Økologisk æbleeddike
• Natron
• Ubehandlet honning
• Fordøjelsesenzmer
• Æbler
• Sur opstødning pute-vinkel

Instruktioner

1. Køb økologisk æbleeddike og bland en tesked med 240 ml vand og drik to gange dagligt for at hjælpe med at reducere mavesyre og hårdemavesymptomer. Eddiken skal være økologisk for at være mest effektiv. Tjek om "moderen af eddiken" er i flasken. Det ser ud som en sløret sky og er stoffet, der sikrer dig, at eddiken er økologisk.
2. Tilføj en tesked rå eller ubehandlet honning til æbleeddike- og vandblandingen. Igen, sørg for, at honningen er økologisk.
3. Hvis æbleeddiken ikke virker, prøv en blanding af natron og vand. Tilbered ved at tilføje 1/4 til 1/2 tsk. natron til et 240 ml glas vand og drik flere gange om dagen op til maksimalt tre tsk. natron dagligt.
4. Brug fordøjelsesenzmer til dine måltider for at øge mavens evne til at fordøje protein.
5. Spis mindre måltider og tyg din mad godt så det blandes med mere spyt, som hjælper fordøjelsen.
6. Spis et æble eller drik et glas usødmet, økologisk æblejuice for at adressere GERD-symptomer. Kalium i æblet hjælper med at neutralisere overflødig syre i maven. Prøv dette ved sengetid, hvis du er gene til sur opstødningssymptomer om natten.
7. Gør kostændringer for at kurere hårdemavesymptomer. Udeluk højttilbehandlet hvedemel, hvid sukker, overflødigt fedt, kaffe, sodavand og alkohol fra din kost for lindring af smertefulde GERD-symptomer.
8. Brug en sur opstødning pute-vinkel for at hæve din øvre krop ved søvn og lindre hårdemavesymptomer.