Forstå og behandle forsurning: Årsager & naturmidler

Årsager til forsurning/hjertebrænd

Kost uden fiber og kun raffinerede fødevarer, for meget stress og angst, eksessivt alkoholinntag eller rygning kan føre til forsurning eller hjertebrænd. Krydret mad, hurtigt spise eller overmad kan også resultere i samme tilstand, hvor der er ekscessiv sekretion af syrer fra mavens slimhinde, hvilket fører til ubehag. Selvom der findes mange mediciner på apotek, findes der hjemmemidler, der effektivt og naturligt kan hjælpe med behandlingen.

1. Basilikum og anishvid

Blandt dets mange anvendelser er retning af forsurningsproblemer en af de vigtigste medicinske egenskaber ved basilikum. Når du lider af hjertebrænd, tag en håndfuld basilikumblade og tyg dem grundigt. Det hjælper med at gendanne den optimale syre-base-balance i maven og gør dig bedre. Anishvid er et andet nyttigt middel. Kog en kop vand og tilsæt 1 tsk. anishvid. Dæk karret og lad ståovernat. Si det om morgenen og tilsæt 1 tsk. honning. Drik dette mindst 3 gange dagligt for at reducere forsurning.

2. Mælk og kokos

En af de nemmeste måder at reducere forsurning på er at drikke et glas kold mælk ved hjertebrænd eller gas. Kærnemælk blandet med enten 1 tsk. spisekummin og grus-salt eller 1/4 tsk. malen sort peber vil bringe gas i maven ned. Du kan også prøve en rent mælk-kost eller forbruge mange mælkeprodukter for at kurere forsurning. At tygge skiver af frisk kokos eller drikke kokosvand mere end 3 gange dagligt kan effektivt kurere forsurning.

3. Lime, citron og mynte

Tag 150 ml frisk lime-juice, bland det vel med 1 liter vand og 4 spsk. honning. Drik 1/4 af denne blanding to gange dagligt – morgen og aften – for at reducere forsurning. Lime og honning er to antibakterielle ingredienser, der hjælper med at reducere gas i kroppen. Du kan drikke rent vand blandet med citron-juice nogle gange dagligt for at gendanne sunde syre-niveauer permanent. Frisk juice fra malede mynteblade taget efter hvert måltid kan effektivt reducere forsurning.

4. Appelsin, spiskummin og indisk stikkelsbær (Amla)

Appelsinjuice er et andet middel mod forsurning. Bland ristet, malet spiskummin i friskpresset appelsinjuice. Drik det nogle gange dagligt for gradvist og effektivt at reducere forsurning i maven. Bland frugtkødet af ét indisk stikkelsbær (tilgængeligt i indiske specialbutikker) med haritaki-pulver (også i indiske butikker). Tag denne blanding mindst et par gange dagligt for at reducere forsurning. At have et par tsk. indisk stikkelsbær-pulver blandet med vand kan give lindring.

Andre forsynings-tips

Sug på nellike og kardemomme-kapsler eller spis masser af banan, agurk eller vandmelon for lindring af hjertebrænd. Undgå umodne frugter, da de indeholder meget pektin, der hæver syre-niveauet i maven. Undgå at drikke vand straks før og efter måltider, og prøv at tim din aftensmad mindst et par timer før søvn.