Effektive måder at lindre halsbrænd naturligt på

Halsbrænd er et symptom på fordøjelsesbesvær, som normalt er ledsaget af en varm eller brændende fornemmelse under brystbenet eller i maven under navlen. Smerten kan ofte sprede sig til halsen og armene. Halsbrænd forekommer normalt efter indtagelse af et stort måltid efterfulgt af at bøje sig, krumme sig eller lægge sig ned. Stillingsskiftet svækker bunden af sløjfen og tillader syreholdigt materiale fra maven at gå op til sløjfen. Det kan også forårsages af aspirin, alkohol, krydret mad, citrusfrugter og -juicer, overvægt, overspisning, stress, rygning og graviditet. Der er flere naturlige måder at behandle halsbrænd på.

Urtbehandlinger

Urter og farmaceutiske midler tildeles foreslåede doser baseret på en af deres vigtigste farmakologiske egenskaber: terapeutisk interval. Terapeutisk interval er den mindste dose, der giver nogen medicinsk fordel, til den største dose, der er sikker til forbrug. Urter er generelt ikke-giftige, og alvorlige komplikationer eller overdos er usandsynlige. Hold dig til foreslåede mængder, da at tage mere ikke sandsynligvis vil give yderligere fordel og potentielt kan forårsage negative bivirkninger.
Coptis eller goldenseal kan stoppe halsbrænd. Tag 15–20 dråber tinktur i ¼ kop vand. Brug ikke længere end to uger. Gurkemeje stopper maveirritation. Tag 1 teskefuld pulver i 1 kop koldt vand. Ingefærte kan også lindre irritation. Tilføj ⅓ teskefuld ingefærpudre til 1 kop vand og drik.

Stressreduktion

Stress og angst kan forværre følelsen af halsbrænd. Prøv at finde måder at lindre stress under et anfal. At lytte til musik, dyb åndedræt, aromaterapi og massage er alle gode måder at afslappe og hjælpe med at lindre ubehaget.

Andre forslag

Ikke skynd dig gennem måltider. Giv tid til at nyde mad og tyg nøje og grundigt. At spise kolde fødevarer efter varme måltider kan forårsage halsbrænd. Cigaretter og alkohol bør også undgås. Brug andre former for smertestillende end aspirin, da det kan producere for meget syre. Vent mindst 2–3 timer efter et måltid, før du går i seng. Motion hjælper også med at reducere syreopbygning.