Effektive hjemmemidler mod gas, fordøjelsesbesvær og hjertebrænd

Hjemmemidler mod fordøjelsesbesvær

Alle har oplevet ubehag og pinlighed ved fordøjelsesbesvær, hjertebrænd og gas et eller andet tidspunkt. Hektiske livsstiler forværrer dette problem. Det raske tempo med at løbe fra ét sted til det næste, mens man slunder måltider ned og nyder hurtig eller usund mad, er for ofte skylden. Der findes mange hjemmemidler til at hjælpe med disse lidelser.

Livsstil

Fordøjelsesbesvær, blæst og hjertebrænd kan minimeres ved at lave nogle livsstilsændringer.

Mennesker, der lider af disse problemer, bør undgå at spise for meget eller for hurtigt. Luft svelges, når du slunder dine måltider eller drikkevarer. Undgå at spise stærk, syreholdig eller fedt mad for ofte, og spis ikke i tre timer før du går i seng.

Undgå at nyde alkohol, drikke kulhydratholdige drikkevarer eller spise mens du er stresset, da alt dette bare kan forværre problemene.

Enkle ændringer som at bære løst sidende tøj kan forhindre fordøjelsesbesvær og andre mavestyper.

Slut med at ryge og tab vægt, hvis du behøver det; begge dele vil minimere dine mavestyper og få dig til at føle dig bedre generelt.

Hjertebrænd

Papaya indeholder et enzym kaldet papain, som hjælper med fordøjelsen. Selvom papaya kan være svært at finde på visse tidspunkter af året, er tørret papaya tilgængelig året rundt, men bør spises i små mængder på grund af dets høje sukkerindhold.

Æbleeddike er nyttig til at lindre hjertebrænd med sin evne til at neutralisere mavesyrer.

At spise en uncie mandler, med deres høje koncentration af olie, er nyttigt ved hjertebrænd-symptomer.

Fordøjelsesbesvær

En måde at forhindre fordøjelsesbesvær på er at drikke 1 teskefuld citronsaft, eller eddike, i et glas vand, 20 til 30 minutter før du spiser.

At drikke urte-te er et godt hjemmemiddel mod fordøjelsesbesvær, især kamille og mynte-smager.

At drikke lige dele honning og citron kan hjælpe med fordøjelsen, og det hjælper med at lindre mavebesvær.

Tag en halv teskefuld natron opløst i 8 oz vand for at få frit af fordøjelsesbesvær. Brug ikke mere end en gang om ugen, da længerevarende brug kan være hård for dit fordøjelsessystem.

Gas

Ingefær har været brugt i tusinder af år som et fordøjelsesmiddel. At drikke ingefær-te, spise ingefær-godbidder eller simpelthen tygge rå ingefær er nyttigt til gas og blæst.

Kommen indeholder thymol, som stimulerer leveren til at producere enzymer og galde til bukspyttkirtlen. Denne handling stimulerer fordøjelsen og er effektiv i at reducere flatulens.

Angostura bitter er en smagsstof, der bruges til at lave mange alkoholholdige drikkevarer. Det er også effektivt i at behandle mavesmerter og gas. Sæt nogle dråber angostura bitter i en kop vand for at forhindre gas. Det kan også tilføjes andre drikkevarer som juice eller te.

At undgå madvarer som nødder, Rosenkål, hvidkål, bønner og løg kan reducere hyppigheden af gas.

Advarsel

Mavestyper bør tages alvorligt, hvis de påvirker din livsstil hyppigt. Se din læge, hvis du finder ud af, at du har hjertebrænd eller fordøjelsesbesvær mere end to gange om ugen. Disse problemer og hyppig gas kan være et symptom på et mere alvorligt problem som irriterbar tarm-syndrom, galdeblære-infektioner, madrallergier eller endda visse typer kræft.