Hvad laver jeg til middag for en person med Acid Refluks

? Regne ud, hvad man gøre for en middag for at give en person med syre refluks kan være en udfordring . Der er mange fødevarer , der forstyrrer fordøjelsessystemet, irritere maven og forårsage halsbrand. Selvom du ikke kan nødvendigvis eliminere alt i fødevarer, der forårsager sur refluks , kan du medtage visse retter , der indeholder beroligende fødevarer og ingredienser , der ikke påfører halsbrand på eater . Gør ikke krydret mad

Spicy fødevarer generelt har tendens til at irritere folk med sure opstød . Så hvis du havde planer om at gøre fem- alarm chili til middag , kan du ønsker at genoverveje. Etniske fødevarer af en mexicansk , thai, italiensk eller kinesisk oprindelse kan forårsage halsbrand, så du skal ikke tjene uslebne tacos , flammende enchiladas eller italiensk pølse .
Rich Måltider er udelukket

Dr. Alan Ogilvie og Dr. Roger Henderson citere at rige fødevarer og store måltider tendens til at pådrage sig sure opstød , da mere mad i maven tager på , jo mere vil det strække sig og jo mindre sandsynligt er det for syre at bo inde i maven. Således undgå fed mad og tjene små portioner af hver skål til en person med sure opstød .

Safe Acid Refluks Dishes

Elaine Magee foreslår at udskifte stegte fødevarer , som stegt kylling med bagt kylling. Du kan også lave en lasagne med hvid sauce i modsætning til tomat sauce , som har en tendens til at pådrage sig halsbrand. Tilsvarende erstatte spaghetti med en rød marinade til en hvid Alfredo sauce , og forsøger at bruge fuldkorn eller ikke- berigede nudler muligt. Husk at betjene disse i små portioner eller halsbrand resultaterne vil være den samme , som hvis du tjente mere sure fødevarer .

Anywhere kan du erstatte en fedtfattig eller no- fedt ingrediens for en fed en, som hytteost, creme fraiche eller flødeost , vil du gøre det sure opstød patient en stor tjeneste . Det samme gælder for fødevarer med højt i natrium , hvis du kan købe reduceret natrium eller 99% natrium -fri fødevarer, såsom dåse suppe , kan du reducere risikoen for at få halsbrand ved spisetid

Safe Fruits. for acid Refluks

Frugter såsom tomater , appelsiner, citroner , limefrugter , svesker, grapefrugt og tranebær er alle dårlige nyheder for syre refluks. Stedfortræder disse med bananer , pærer, æbler , abrikoser og blåbær , da disse alle indeholder et lavt syreindhold .

Stedfortrædere for Rich chokolade desserter

Skipping dessert er ikke sjovt for nogen, især sure opstød patienter, der allerede har for at undgå så meget andet mad. Så i stedet for at gøre en rig cheesecake eller chokolade pie, WebMD.com foreslår spise gulerod kage eller frugt parfait , som begge er halsbrand - venlig.
Hoteltilbud