Detox Diet til halsbrand

Halsbrand er når mave syrer kommer tilbage op mod spiserøret , hvilket medfører en brændende fornemmelse under højre bryst knogle. Halsbrand normalt udvikler sig efter at have spist og være ganske ubehageligt . En detox kost for halsbrand vil hjælpe med at opretholde den rette pH-balance i maven for at forhindre syrer komme tilbage i spiserøret. Detox Diet for halsbrand

For at begynde en halsbrand detox , fjerne alkohol, koffein (herunder koffeinfri kaffe ), kulsyreholdige drikkevarer , chokolade og citrussaft , da disse væsker stimulere forøgelse af mavesyre. Hoteltilbud

drikke otte glas vand om dagen.

må ikke udøve eller fastsætter for mindst to timer efter at have spist .

Drik 2 spsk. rå æble cider eddike i et glas vand tre gange om dagen Bedst hvis nippede hele dagen og drukket 30 minutter før eller efter et måltid .

Undgå krydret fødevarer, løg, tomater og hvidløg.

Må ikke forbruge fedtet /stegte fødevarer .

forbruge tre portioner af frisk frugt (ikke citrus ) og grønt om dagen . Grøntsager med højt klorofyl indhold såsom selleri , spinat, asparges og grøn peber er gode til at fjerne halsbrand.

Natten, holde hovedet lidt hævet for at holde maven syrer ned .

Resultaterne kan ses i så få som tre dage i milde tilfælde , eller så tidligt som en uge. Fortsæt med detox kost i mindst to uger før genindføre disse fødevarer tilbage i din kost. Som du genindføre afgøre, hvilke fødevarer er synderen til din halsbrand .
Hoteltilbud