Reducerer oil pulling højt blodtryk?

Olietræk er en alternativ medicinpraksis, der involverer at svirpe olie i munden i en periode, normalt mellem 10 og 20 minutter. Det hævdes at have en række sundhedsmæssige fordele, herunder at reducere højt blodtryk.

Der er nogle beviser, der understøtter denne påstand. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Ayu fandt ud af, at olietræk med sesamolie i 10 minutter to gange dagligt i 30 dage signifikant reducerede det systoliske blodtryk (det øverste tal) hos personer med forhøjet blodtryk. Undersøgelsen fandt også, at olietræk forbedrede kolesterolniveauet og reducerede inflammation.

En anden undersøgelse , offentliggjort i tidsskriftet Complementary Therapies in Medicine , fandt ud af, at olietræk med kokosolie i 45 dage reducerede det systoliske og diastoliske blodtryk (det lavere tal) hos personer med hypertension. Undersøgelsen fandt også, at olieudtrækning forbedrede lipidprofiler og reducerede oxidativt stress.

Disse undersøgelser tyder på, at olieudtrækning kan være en sikker og effektiv måde at reducere højt blodtryk på. Der er dog behov for mere forskning for at bekræfte effektiviteten af ​​olieudtrækning til dette formål.

Her er nogle mulige forklaringer på, hvordan olieudtrækning kan reducere højt blodtryk:

* Udtrækning af olie kan hjælpe med at reducere betændelse. Betændelse er en væsentlig risikofaktor for forhøjet blodtryk. Olieudtrækning kan hjælpe med at reducere betændelse ved at fjerne skadelige bakterier fra munden og ved at forbedre tandkødets sundhed.

* Udtrækning af olie kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen. Olieudtrækning kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen ved at reducere tykkelsen af ​​blodet og ved at øge fleksibiliteten af ​​blodkarrene.

* Udtrækning af olie kan hjælpe med at reducere stress. Stress kan føre til forhøjet blodtryk. Oil pulling kan hjælpe med at reducere stress ved at slappe af sind og krop.

Hvis du overvejer at bruge oil pulling til at reducere højt blodtryk, skal du først tale med din læge. Oil pulling er ikke en erstatning for medicin og bør ikke anvendes i stedet for ordineret behandling.