Olie-trækning til højt blodtryk: Hvad forskningen viser

Olie-trækning – at slynge olie (sesam, kokos) i munden 10–20 minutter dagligt – hævdes at sænke blodtryk. Nogle studier antyder fordele:

• Sesamolie, 10 min to gange dagligt i 30 dage, reducerede signifikant systolisk BT og forbedrede kolesterol og inflammation (Ayu).
• Kokosolie i 45 dage reducerede både systolisk og diastolisk BT, forbedrede lipid-profiler og reducerede oxidativ stress (Complementary Therapies in Medicine).

Foreslåede mekanismer

Reduceret inflammation, forbedret blodgennemstrømning, stressreduktion.

Vigtige forbehold

Mere rigorøs forskning er nødvendig. Olie-trækning er ikke et substitut for ordineret medicin – konsulter din læge først.