Blodtryk efter alder: Forstå normale værdier & risici

Livskvalitet forbedres betydeligt ved en sund livsstil. I USA lider ca. 50 millioner af højt blodtryk. Ubehandlet kan tilstanden føre til nyresvigt, hjerte-sygdomme, apopleksi eller død. Vigtigheden af at overvåge blodtryk er afgørende.

Funktion

Blodtryk er kraften af blodet på blodkarvægge, når blodet cirkulerer gennem vener, arterier og kapillærer. Værdierne repræsenteres med to tal: systolisk og diastolisk tryk. Det systoliske tal står først.

Blodtryksmålinger

Der er tre kategorier for blodtryk, der identifierer helbredsrisici. Normalt blodtryk hos voksne er ca. 120/80, højt blodtryk (hypertoni) er 140/90 eller højere, og enhver kombination under 120/80 betragtes som lavt blodtryk (hypotoni). Målinger kan variere afhængigt af følelsesmæssig tilstand, holdning, aktivitet eller temperatur. Gennemsnit af to separate målinger bør overvejes for at tage højde for variationer.

Blodtryksspænd efter alder

Tabellen nedenfor ifølge www.disabledworld.com afspejler gennemsnitlige spænd for blodtryk ved forskellige aldre:

Alder	Min.	Gns.	Max.
15-19 år	Systolisk: 105	117	120
	Diastolisk: 73	77	81
20-24 år	Systolisk: 108	120	132
	Diastolisk: 75	79	83
25-29 år	Systolisk: 109	121	133
	Diastolisk: 76	80	84
30-34 år	Systolisk: 110	122	134
	Diastolisk: 77	81	85
35-39 år	Systolisk: 111	123	135
	Diastolisk: 78	82	86
40-44 år	Systolisk: 112	125	137
	Diastolisk: 79	83	87
45-49 år	Systolisk: 115	127	139
	Diastolisk: 80	84	88
50-54 år	Systolisk: 116	129	142
	Diastolisk: 81	85	89
55-59 år	Systolisk: 118	131	144
	Diastolisk: 82	86	90
60-64 år	Systolisk: 121	134	147
	Diastolisk: 83	87	91

Advarsel

Symptomer på højt blodtryk kan omfatte svimmelhed, naseblod eller hovedpine. Disse kan være usynlige i årti, indtil hypertoni er i et avanceret, livstruende stadium. Konsulter en læge til regelmæssige vurderinger.

Overvejelser

Blodtryk kan påvirkes af vægt, kost, motion og medicin. Kost med lavt natrium, grøntsager, lavt fedt og mager/kødfrie valg kan hjælpe med at styre højt blodtryk. En halv time motion dagligt kan sænke blodtrykket. Konsulter en læge for et program der overvåger eller reducerer højt blodtryk.