Blodtryks-mål for mænd 43–49 år: Opretholdelse af hjerte-sundhed

Normalt blodtryk

For voksne ≥18 år, herunder mænd 43–49, er normalt BT <120/80 mmHg (systolisk/diastolisk).

Kategorier (ACC/AHA 2017)

Kategori	Systolisk (mmHg)	Diastolisk (mmHg)
Normal	<120	<80
Forhøjet	120–129	<80
Stadie 1 Hypertension	130–139	80–89
Stadie 2 Hypertension	≥140	≥90

Hvorfor det betyder noget i dine 40'ere

• Risiko for hypertension stiger med alderen.
• Ukontrolleret BT accelererer aterosklerose, øger hjerteinfarkt, apopleksi, nyresygdom og kognitiv nedgang.
• Livsstils-ændringer (DASH-kost, motion, vægttab, natrium-reduktion, moderat alkohol) er førstevalgs-terapi.

Overvågning

Tjek BT hjemme med valideret manchet; hold log for din læge. Årlige tjek minimum; oftere hvis forhøjet.