Sund blodtryk for kvinder: Individualiserede mål, ikke én-størrelse-passer-alle

Intet enkelt "normal" ud fra alder/vægt alene

Blodtryksmål er individualiseret. 2017 ACC/AHA-retningslinje definerer normal som <120/80 mmHg, men behandlingsterkler overvejer kardiovaskulær risiko, komorbiditeter, alder og sårbarhed.

Generelt rammeværk for voksne kvinder

Kategori	Systolisk	Diastolisk	Handling
Normal	<120	<80	Livsstilsforstærkning
Forhøjet	120–129	<80	Livsstilsændring
Stadie 1 hypertoni	130–139	80–89	Livsstil + overvej medicin hvis ASCVD-risiko ≥10%
Stadie 2 hypertoni	≥140	≥90	Livsstil + 2 mediciner

Specielle overvejelser for kvinder

• Graviditet: Mål <140/90; behandle hvis ≥160/110 eller organskade.
• P-piller/HRT: Overvåg BT; østrogen kan hæve BT.
• Klimakteriet: BT stiger ofte; screen regelmæssigt.
• Prækonception: Optimer kontrol før graviditet.

Livsstils-sæjler

• DASH-kost (højt kalium, lavt natrium)
• 150 min/uge moderat motion
• Vægtstyring (BMI 18,5–24,9)
• Begræns alkohol (≤1 drink/dag)
• Rygstop
• Stressreduktion (mindfulness, søvn)

Hjemmeovervågning

Valideret overarm-manchet; gennemsnit af 2 målinger morgen/aften i 7 dage. Del log med læge.