Blodtryk & kropstemperatur-svar til motion

Blodtryk

• Under motion: SBP ↑↑ (hjerteudslæt ↑), DBP stabil/let ↓ (vaskodilatation i muskel).
• Umidelbart efter (0–10 min): SBP forbliver forhøjet 10–20 mmHg over baseline; DBP kan dippe.
• Genopretning (30–60 min): BT vender til baseline eller lidt under (post-motion hypotension – PEH).
• Kronisk tilpasning: Regelmæssig aerob motion ↓ hvile-BT 5–7 mmHg.

Kropstemperatur

• Under: Kerne-temp ↑ 1–2°C (38–39°C) – varmeproduktion > afgivelse.
• Mekanismer: Kutane vaskodilatation, svedning (fordampning).
• Efter motion: Graduel normalisering 30–60 min (svedning fortsætter, vaskodilatation varer).
• Faktorer: Intensitet, varighed, varme/fugt, hydrering, træning, tøj.

Overvågning

HF og RPE er mere praktiske end BT/temp under motion. Post-motion BT-måling nyttig til hypertension-håndtering.