Blodtryksmåling 143/107 mmHg: Stadium 2 hypertoni – Handlen kræves

Blodtrykskategorier (ACC/AHA retningslinjer):

• Normal: <120/80 mmHg
• Forhøjet: 120–129/<80 mmHg
• Stadium 1 hypertoni: 130–139/80–89 mmHg
• Stadium 2 hypertoni: ≥140/≥90 mmHg
• Hypertensiv krise: ≥180/≥120 mmHg

En måling på 143/107 mmHg indikerer stadium 2 hypertoni – en alvorlig tilstand, der markant øger risikoen for hjerteinfarkt, apopleksi, nyresygdom og synstab. Medicinsk vurdering og behandling er nødvendig.

Livsstilsændringer (tilføje til medicinsk terapi)

• DASH- eller middelhavskost (rig på frugt, grøntsager, fuldkorn, lavt fedt mejeri)
• Regelmæssig aerob træning (150+ min/uge)
• Natriumrestriktion (<1.500–2.300 mg/dag)
• Vægtstyring
• Rygningsophør, alkoholvernunft
• Stressreduktionsteknikker

Konsulter en læge straks for personlig behandlingsplanlægning.