Forstå blodtryksmålinger: En omfattende guide

At have sit blodtryk tjekket regelmæssigt og forstå, hvad tallene betyder, er et vigtigt skridt i en generel sund livsstil. Højt blodtryk sætter dig i risiko for hjerte-sygdomme, hjerteinfarkt og apopleksi. Du kan have højt blodtryk uden at have nogen symptomer. Derfor er den eneste måde at vide, om dit blodtryk er inden for normale grænser, at tjekke det regelmæssigt og holde styr på eventuelle ændringer.

Instruktioner

1. 1. Vid, hvad højt blodtryk er

   Dit blodtryk er en måling, der tages for at registrere kraften af dit blod, mens det trykker gennem dine arterier. Blodtryksmålinger består af to tal: systolisk og diastolisk. Dit systoliske tryk repræsenterer trykket, der opstår, når hjertet slår og pumper blod ud. Dit diastoliske tryk repræsenterer, når hjertet hviler og er imellem slag. Disse tal opstilles som en brøk med det systoliske ovenpå og det diastoliske nedenunder. Initialerne mmHg skrives efter brøken, som står for millimeter kviksølv.

2. 2. Normale blodtryksmålinger

   Hvis du læser et blodtrykskort, og dit blodtryk falder mellem 90/80 mmHg til 120/140 mmHg, anses du for at være inden for normal blodtryksområde. Dit blodtryk kan ændre sig dag til dag og endda være højere eller lavere under visse dele af dagen. Så længe du er inden for dette område, er dit blodtryk på et sundt niveau. Dit mål er at tage skridt for ikke at lade dit blodtryk gå højere.

3. 3. Grænseværdi højt blodtryk

   Hvis din blodtryksmåling er 140/90 mmHg, udvikler du grænseværdi højt blodtryk. Det er tidspunktet at tage skridt, før din tilstand bliver værre. På dette niveau kan du måske undgå at tage medicin ved at modificere din kost, slutte med at ryge og gøre motion til en del af din regelmæssige daglige rutine.

4. 4. Højt blodtryk

   Hvis dit blodtryk falder i et område højere end 140/90 mmHg på blodtrykskortet, så har du højt blodtryk eller hypertension. Hvis din måling falder mellem 140/90 mmHg til 160/100 mmHg, har du mild hypertension. Dette kaldes også stadium-et blodtryk. Mellem 160/100 mmHg til 180/110 mmHg har du moderat hypertension. Du er nu i stadium-to højt blodtryk. På dette niveau har du sandsynligvis brug for medicin og store livsstilsændringer for at hjælpe med at undgå yderligere komplikationer.

5. 5. Farlige niveauer

   Mens ethvert niveau af højt blodtryk skal tages alvorligt og behandles korrekt, når dine målinger når toppen af blodtrykskortet, er du på et niveau af alvorligt højt blodtryk. Det er livstruende og skal behandles med det samme. Blodtryksmålinger over 180/120 mmHg er et signal for, at du er i risiko for hjerne-svulst, nyresvigt, blodkar-revne, hjertesvigt, hjerteinfarkt eller apopleksi.