Forstå højt blodtryk: Symptomer, årsager & behandling

Højt blodtryk er en farlig tilstand, der kan have alvorlige langsigtede effekter. Ideelt blodtryk er 120/80 eller lavere. Ukontrolleret højt blodtryk kan føre til livstruende tilstande såsom hjertesvigt, karskader og aneurysmer. Højt blodtryk kan behandles ved at ændre sin kost og livsstil og, hvis nødvendigt, ved at tage medicin.

Højt blodtryk symptomer

Ifølge Mayo Clinic har de fleste ingen bemærkelsesværdige symptomer i de tidlige stadier af højt blodtryk. Nogle få kan opleve naseblødning, svimmelhed eller hovedpine.

Kostændringer

Mayo Clinic anbefaler DASH-kosten (Dietary Approaches to Stop Hypertension) til at senke blodtrykket naturligt. DASH-kosten består af fuldkorn, lavfedt mejerivalg, frugt og grøntsager. Desuden kan individer prøve en saltreduceret kost for at hjælpe med at styre blodtrykket. Mayo Clinic råder til at skære natriumindtaget ned til 1.500 mg om dagen.

Vægttab

Personer med overvægt kan senke blodtrykket ved at miste overflødige pund. Ifølge Mayo Clinic kan tab af kun 5 lbs (ca. 2,3 kg) senke blodtrykket.

Livsstilsændringer

At tilføje motion til sin daglige rutine kan hjælpe med at forbedre blodtrykket. Mayo Clinic råder til, at voksne får 30 minutters motion hver dag. Desuden er begrænsning af alkohol og rygeopgivelse også gavnligt for personer med højt blodtryk. Endelig er stresshåndtering også en effektiv måde at hjælpe med blodtrykskontrol på.

Medicin til at senke blodtrykket

En type medicin, der foreskrives til højt blodtryk, er thiazid-diuretika, som hjælper kroppen med at frigøre overflødig væske og natrium. En anden mulighed er at tage medicin, der hjælper med at åbne eller afslappe blodkar, som beta-blokkere, ACE-hæmmere, calciumkanalblokkere, angiotensin II-receptorblokkere og renin-hæmmere.

Medicin til alvorligt højt blodtryk

Når højt blodtryk ikke reagerer på ovennævnte medicin, kan en læge vælge at foreskrive alfa-blokkere, alfa-beta-blokkere, centralvirksomme midler og vasodilatorer. Disse mediciner virker ved at åbne kar og/eller forsinke hjertetykken for at reducere blodtrykket.