Hvidkittesyndrom: Forståelse og håndtering

Hvad er hvidkittesyndrom?

Blodtrykket stiger midlertidigt ved besøg hos lægen pga. stress og angst – uanset om det er læge, sygeplejerske eller assistent, der måler.

7 trin til at håndtere det

1. Tag din medicin i tide. Brug ikke syndromet som undskyldning for ubehandlet hypertension.
2. Undgå vand indtag aften før besøg. Mindre væske = lavere blodtryk midlertidigt. Test dig selv hjemme for at bekræfte, at du ikke har ægte hypertension.
3. Vær afslappet på vej. Lyt til rolig musik, kør langsomt, smil – tanker påvirker blodtrykket.
4. Gå langsomt ind. Fysisk anstrengelse hæver blodtrykket.
5. Forbliv rolig i ventelokalet. Mediter, luk øjnene, sov hvis muligt.
6. Glæd dig over normal måling. Du har mestret besøget.
7. Fortæl din læge om hvidkittesyndromet. Det er vigtigst. Lægen vurderer, om du har hypertension i andre stressituationer, og om medicin er nødvendig alligevel.

Lægens rolle

Lægen skelner mellem rent hvidkittesyndrom (normal blodtryk ellers) og hvidkitte-hypertension (forhøjet blodtryk ved andre stress). Ved hjertesygdom eller overvægt vil lægen ofte behandle for safety skyld.