Hvordan man undgår White Coat Syndrome

White coat syndrom er, når dit blodtryk bliver høj på grund af at besøge en læge kontor . Det betyder ikke noget, hvis det er den læge, sygeplejerske eller en af ​​hans assistenter , der giver dig blod trykprøvning. Den stress fra at tænke om dette problem eller endda læse denne artikel vil øge blodtrykket . Men hvis du følger nogle trin , kan du være i stand til at undgå hvide pels syndrom. Instruktioner
1 p Hvis du virkelig har forhøjet blodtryk , så sørg for du tager dine doser af blodtryk meds til tiden. De virkelig hjælpe en masse i at reducere dit blodtryk. Brug ikke hvid pels syndrom som en form for benægtelse for højt blodtryk .
2

Fra aftenen før du går til lægen , stoppe med at drikke vand . Hvis du har mindre vand , vil du have lavere blodtryk . Den eneste grund til at du ikke drikker vandet er så du kan få et par begivenhedsløs lægebesøg uden den høje blodtryk tale. Hvis du gør dette , skal du sørge for at teste dig selv , så du ved, du ikke har forhøjet blodtryk .
3

På vej til lægen , lytte til behagelig musik . Smile . Nyd livet . Kør langsomt. Gøre alt for at være afslappet på vej til lægen. Ignorer de belastninger i dit liv Tror ikke eller bekymre sig om hvide pels syndrom. Hvad der er på dit sind kan have en enorm effekt på blodtrykket , så det er bedst at være afslappet så meget som muligt .
4

Gå langsomt ind i lægens kontor. Overdreven fysisk anstrengelse vil øge blodtrykket.
5

Bo afslappet hele tiden hos lægen . Meditere. Smil til verden. Luk øjnene . Hvis du har nogen med dig , falde i søvn , mens du venter , som vil gøre dig meget afslappet og lavere blodtryk
6

Når du får et normalt blodtryk læsning og undgået det høje blodtryk tale, lykønske dig selv på et veludført stykke arbejde. Du har erobret White Coat Syndrome på dette besøg.
7.

Fortæl din læge om din hvide pels syndrom. Dette er det vigtigste skridt.

Lægens job vil være at bestemme, hvordan pervasive din hvide pels syndrom er . Han kalder det hvide pels hypertension , som stadig er lige så alvorlig som almindelig forhøjet blodtryk eller højt blodtryk . På den ene side , kan dit blodtryk være normal i løbet af resten af dagen , hvilket betyder, blodtryk meds vil give dig hypotension ( lavt blodtryk) . På den anden side kan højt blodtryk under andre stressende dele af dagen (bortset lægens besøg) garanterer behandling af hvid pels hypertension. I mange tilfælde vil lægen stadig ønsker at ordinere blodtryk meds alligevel, fordi hvis du er stresset fra lægebesøg , er du sandsynligvis lider hypertension under de andre stressende dele af dit liv . Hvis du har andre faktorer såsom hjertesygdom eller overvægtig, kan din læge fejle på siden af forsigtighed og diagnosticere hvide pels hypertension. Din læge vil gøre, hvad der er rigtigt for dig . Hvis han ordinerer dig meds alligevel, det er ikke et nederlag. Han gør dig en tjeneste i behandling hvid coat hypertension .
Hoteltilbud