Sådan behandler Hypertension uden medicin

Hypertension er et andet ord for højt blodtryk , er blodtryk udøver på blodkar , som det bevæger sig gennem kredsløbet. Hypertension rammer omkring én ud af seks mennesker i USA , og er kendt for at forårsage slagtilfælde, nyre svigt og endda død. Hypertension får hjertet til at arbejde hårdere end normalt , hvilket kan forårsage skade på organer som hjernen , blodkar og øjne. Ting du skal
blodtryksapparat myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Exercise. En regelmæssig aerob træning for 30 til 60 minutter om dagen tre gange om ugen hjælper med at sænke forhøjet blodtryk ved at styrke hjertet.
2

tabe sig ved at spise en kost højt i frugt og grøntsager og lavt natrium . Overvægt belaster organerne , hvilket igen øger hypertension.
3

Reducer stress ved at lokalisere de stressende påvirkninger i dit liv og enten undgå eller håndtere dem fuldt ud. Stress fører til forhøjet blodtryk ved at hæve blodtrykket over tid.
4

Stop indtagelse af alkoholiske drikkevarer. Alkohol bremsende blodkar , der forårsager hjertet til at arbejde hårdere.
5

Stop med at ryge . Rygning hærder arterierne og øger hypertension over tid.
Hoteltilbud