Effektive naturmidler mod lavt blodtryk: Lindring & support

Symptomer på lavt blodtryk (hypotension)

Lethargi, svaghed, træthed, svimmelhed, besvimelsesfølelse (især ved rejning). Mange søger alternativ behandling.

Epsom-salt bad

Varmt bad med 1–2 kopper Epsom-salt (magnesiumsulfat). Billigt, tilgængeligt på apotek. Virker ved at hæve magnesium- og sulfat-niveauer. Magnesium regulerer vigtige enzymer. Salt tilføjes under indladning for at opløse. Sid 10–20 min.

Næringsstoffer der hæver blodtryk

Alle B-vitaminer, protein og C-vitamin kan hæve og forebygge lavt blodtryk. Sørg for daglige anbefalinger.

Kostændringer (ayurvedisk / NIH)

• Frugtdiæt (5 dage): kun frisk frugt, 3 måltider/dag, max 5 timer mellem måltider
• Frugt-mælk diæt (2–3 uger, nogle gange måneder): frugt/grønt + lavt-fedt/skummet mælk. Herefter gradvis tilføjelse af frø, nødder, korn. Konsulter altid læge før længerevarende diæt.
• DASH-diéten: kontrolleret kost med frugt/grønt som hovedpart, begrænset protein/kød

Vigtigt

Lavt blodtryk kan skyldes indre blødning. Virker ikke naturmidler: søg læge.