Den hurtigste måde at sænke forhøjet blodtryk

Mens der ikke er nogen hurtig løsning til at sænke blodtrykket , kan en række medikamenter reducere hypertension i relativt korte orden. Artiklen vil understrege vigtigheden af at forbedre livsstilsvaner med det langsigtede mål om at eliminere medicin. The Silent Killer

Er du klar over at du kan være en af ​​de millioner af amerikanere, der ikke indser at de har forhøjet blodtryk ? The American Heart Association siger en ud af tre voksne i USA lider af forhøjet blodtryk , og en tredjedel af dem er uvidende om de har den betingelse. Da hypertension har ingen symptomer, mange mennesker ignorantly leve med den potentielt dødelige tilstand i årevis. Når venstre ubehandlet, kan den såkaldte "tavse dræber" forårsage slagtilfælde, hjerteanfald , hjertesvigt eller nyresvigt.
Offensiv højt blodtryk
p Der er talrige måder at sænke forhøjet blodtryk , hvoraf mange involverer livsstilsændringer, der i det lange løb er de bedste metoder til at fastholde ikke kun sundt blodtryk niveauer , men optimal generelle sundhed. Men som du arbejder for at forbedre din ernæringsmæssige indtag og andre livsstilsændringer , der kan sænke dit blodtryk, der flere medikamenter til rådighed for at fremskynde processen og få dine tal ud af farezonen . Men husk, der er ingen "quick fix ", og i det lange løb en sundere livsstil er den ultimative recept.

Quick Response Medicin

national Institute of Health har fremlagt en liste over blodtryk medicin , der angriber din tilstand på forskellige måder. Diuretika er almindeligvis omtales som " vand piller ", fordi de arbejder for at fjerne overskydende vand og natrium fra din krop. Beta-blokkere arbejde for at bremse nerveimpulser til hjertet; blodtrykket er reduceret, fordi hjertet ikke behøver at arbejde så hard.ACE inhibitorer er andet lægemiddel mulighed for at sænke blodtrykket med relativ hurtighed . De arbejder flittigt på at slappe af blodkarrene , og blodtrykket vil naturligvis gå ned. Calcium- blokke, eller CCB'er , arbejder på en lignende måde . De forhindrer calcium i at komme ind i muskelceller i hjerte og blodkar. Blodkarrene reagere ved afslappende og igen blodtryk er reduced.You kan også overveje at nervesystemet hæmmere, som styrer nerveimpulser; blodkar reagerer ved at slappe af og blive bredere. Dette medfører også en reduktion i blod pressure.Your sundhedspleje udbyder kan diskutere den bedste medicin for din sag. I mellemtiden er der flere proaktive skridt du kan tage for at reducere dit blodtryk og i sidste ende bevare et optimalt niveau og samtidig forbedre din generelle sundhed.
Forbedre dine spisevaner &Get Moving

Udvikling af en sundere kost er en fantastisk måde at begynde. NIH siger forskning har vist, at efter en sund kost plan kan ikke kun forhindre højt blodtryk, men det kan forbedre en eksisterende tilstand . De " Dietary Approaches at stoppe Hypertension ," ( DASH ) menu indeholder masser af fuldkorn , fjerkræ, fisk og nødder. Foods kendt for at fremskynde blodtryk niveauer omfatter slik, fedt og rød meats.Another langsigtet løsning til at sænke forhøjet blodtryk er regelmæssig motion. NIH siger fysisk aktivitet er et vigtigt skridt til at forebygge eller styre hypertension. Du kan høste fordelene med så lidt som 30 minutters motion , såsom at gå i et rask tempo eller cykling fire eller fem dage om ugen.
Overvåge dine fremskridt

Som du udvikle en sundere livsstil , kan du til sidst være i stand til at reducere eller fjerne dit blodtryk medicin. Forsøg ikke at gøre dette på egen hånd . Sørg for at rådføre sig med din læge, som skal overvåge medicin effekt på dit blodtryk.
Hoteltilbud