Sunde blodtryk numre

dit blodtryk måler graden af ​​kraft, der påføres væggene i arterierne som hjertet pumper blod gennem kroppen. Den beregner også mængden af ​​blod, der pumpes , og størrelsen og smidighed af arterierne . Når du har forhøjet blodtryk (hypertension) , er du en øget risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde . Der er en normal eller sund blodtryk niveau at stræbe efter og vedligeholde. Udsving Numbers

Dit blodtryk er ikke en stagnerende læsning. Det ofte svinger afhængigt af dit niveau af aktivitet , kropsholdning , temperatur og kost.

Både din følelsesmæssige og fysiske tilstand tilstand og anvendelse af visse medikamenter kan også have en indvirkning på tallene.

blodtryk kategorier

Når du har dit blodtryk taget , kan du ikke vide , hvad tallene betyder.

Der er fire grundlæggende kategorier af blodtryk , der spænder fra normal eller sund til trin 2 hypertension (forhøjet blodtryk).

niveauet af dit blodtryk dikterer, hvad hvis nogen behandling, du kan få brug for at få den under kontrol .

to numre at overveje

dit blodtryk niveauer består af to tal .

det øverste tal betyder det maksimale tryk bruges, når hjertet kontrakter .

bund tal svarer til det mindste tryk i arterierne når hjertet er afslappet.
Sunde blodtryk niveauer

Ifølge National Institute of Health den ideelle øverste række (systolisk ) bør være under 120. .

nederste tal (diastolisk tryk) bør være mindre end 80 år.

på dette optimale interval , siger Mayo Clinic den bedste ting at gøre, er at opretholde en sund livsstil for at forebygge forhøjet blodtryk udvikle sig.
Tjek dit blodtryk jævnligt

en enkelt blodtryk læsning er ikke nok til at få en nøjagtig vurdering. Din læge bør gennemsnittet af resultaterne af mindst to blodtryk , der er taget , mens du sidder ned .

Gentagne målinger er vigtigt, da en normal læsning ikke garanterer, at du ikke har forhøjet blodtryk.

Gratis blodtryk maskiner er ofte fundet i købmandsforretninger og købmænd. Men resultaterne er ikke så nøjagtige , fordi maskinerne ikke er ofte kalibreret.
White Coat Hypertension

NIH siger hjem blodtryk kan undertiden være en mere nøjagtig måling end dem taget på lægens kontor . Det er fordi folk har en tendens til at blive nervøse i en klinisk indstilling og har unormalt høje målinger . Denne situationsbestemt angst omtales som hvid pels hypertension.
Test Frequency

fælles nationale udvalg for forebyggelse, afsløring, vurdering og behandling af forhøjet blodtryk anbefaler, at voksne der rutinemæssigt har normalt blodtryk ( mindre end 120 /80) testes for højt blodtryk hvert andet år.
hoteltilbud