Forstå blodtryk: Systolisk & diastolisk forklaret

Blodtryk (BT) måler trykket inden for blodkår og artierer. Der er to signifikante tal relateret til blodtryk. Det første er det systoliske, og det andet er det diastoliske.

Diastolisk/Systolisk

Trykket, når hjertet presser blod ind i artierne, kaldes det diastoliske. Det systoliske tryk er trykket skabt, når artierne modmodarbejder blodstrømmen.

Faktorer, der kan påvirke BT

Blodtryk kan ændre sig afhængigt af, om en person ligger eller står op. Fysisk aktivitet og emotionel tilstand påvirker blodtrykket.

Tallene

En måling på 120 over 80 eller mindre udgør normalt blodtryk, ifølge American Heart Association. En måling på 120 til 139 over 80 til 89 udgør præ-hypertoni, og en måling på 140 over 90 eller højere er højt blodtryk.

Komplikationer fra højt BT

Personer, der lider af højt blodtryk, er i øget risiko for hjerteinfarkt og/eller hjerneslag. De har også højere rater af nyre- og andre organsvigt.

Opretholdelse af sundt BT

For at opretholde et sundt blodtryk, bør en person spise en sund, lav-natrium kost rig på frugter og grønsager. Hyppig motion kan sænke risikoen for at udvikle blodtryk-relaterede problemer.

Tjek BT regelmæssigt

Blodtryk bør tjekkes af en læge eller sygeplejerske mindst to gange om året, fordi blodtryk-relaterede komplikationer ofte ikke viser sig, indtil de er livstruende.