Diastoliske Hypertension &behandling

Når sygeplejersken tager dit blodtryk , kan hun fortælle dig, at dine tal er 120/90 . Det større antal er dit systoliske blodtryk , hvilket indikerer trykket i arterien , når hjertet kontrakter og er at pumpe blod gennem kroppen. Det lavere tal er det diastoliske tryk , der angiver trykket i arterien , når dit hjerte hviler og fylde op med blod.
Se din blodtryk .
diastolisk Number

Din diastoliske tal er det laveste niveau, hvor dit blodtryk falder i mellem hjerteslag . Når dit hjerte hviler mellem beats, den store skibe kontrakt og fortsætte skubbe blod i hele kroppen.
Numrene er vigtige

Ifølge American Heart Association, skal din diastoliske tryk forblive lavere end det antal 90 . Du er diagnosticeret med præ- hypertension , hvis du har en diastolisk tryk på 80 til 89 .
Livsstil Ændring
Stop med at ryge

behandling af hypertension er en stor opgave . Du er nødt til at ændre din livsstil , som kan være hårde. Til behandling af hypertension , er du nødt til at sænke dit blodtryk, og dette kan gøres på flere måder. Hvis du er ryger , skal du stoppe med at ryge, og hvis du er overvægtig , gør det et mål at tabe de ekstra pounds.
Sund kost
Sund mad .

Spis en sund kost . Medtag flere friske grøntsager, frugt og fedtfattige mejeriprodukter. Se mængden af ​​salt du bruger, eller begynde at bruge en salt substitut , der er godkendt af din læge .
Limit Alkoholiske drikkevarer
Begræns alkohol

Begræns dine alkoholholdige drikkevarer. Kvinder kan roligt drikke en alkoholisk drik om dagen, kan mænd drikke to.
Receptpligtig medicin
Narkotika til at styre hypertension.

Din læge vil sandsynligvis ordinere et lægemiddel til hjælpe med at styre din hypertension. Der er mange typer af blodtryk medicin. Mellem denne receptpligtig medicin og en ændring i din dagligstue og spisevaner , bør du være i stand til at styre din hypertension.
Hoteltilbud