Forstå diastolisk hypertoni: Årsager, symptomer & behandling

Når sygeplejersken måler dit blodtryk, kan hun fortælle dig, at dine tal er 120/90. Det større tal er dit systoliske tryk, som angiver trykket inde i arterien, når hjertet sammentrækker sig og pumper blod gennem din krop. Det lavere tal er det diastoliske tryk, som angiver trykket inde i arterien, når dit hjerte hviler og fylder op med blod.

Det diastoliske tal

Dit diastoliske tal er det laveste niveau, dit blodtryk falder til mellem hjerteslagene. Når dit hjerte hviler mellem slagene, sammentrækker de store kar sig og fortsætter med at trykke blod gennem din krop.

Tallene er vigtige

Ifølge American Heart Association bør dit diastoliske tryk forblive lavere end 90. Du diagnosticeres med præhypertoni, hvis du har et diastolisk tryk på 80 til 89.

Livsstilsændring

Behandling af hypertoni er et stort job. Du skal ændre din livsstil, hvilket kan være hårdt. For at behandle hypertoni skal du sænke dit blodtryk, og dette kan gøres på flere måder. Hvis du ryger, så slut med at ryge, og hvis du er overvægtig, gør det til et mål at miste de ekstra pund.

Sund kost

Spis en sund kost. Inkluder mere friske grøntsager, frugt og lavfedt mejeriprodukter. Overvåg mængden af salt, du bruger, eller start med at bruge en salterstatning, der er godkendt af din læge.

Begræns alkoholholdige drikkevarer

Begræns dine alkoholholdige drikkevarer. Kvinder kan sikkert drikke ét alkoholholdigt drik om dagen, mænd kan drikke to.

Receptpligtig medicin

Din læge vil sandsynligvis foreskrive et medicin for at hjælpe med at styre din hypertoni. Der er mange typer blodtryksmedicin. Mellem dette receptpligtige medicin og en ændring i dine leve- og spisevaner, bør du være i stand til at styre din hypertoni.