Prehypertension: Forstå Risici og Håndtering

Blodtryk er en af de vitale tegn, din læge bruger til at bestemme din sundhedstilstand. American Heart Association definerer fem kategorier af blodtryksmålinger. Prehypertension er en af disse kategorier. Hvis du har prehypertension, har du en øget risiko for at udvikle visse sundhedsproblemer, nogle af dem kan være alvorlige, ifølge Mayo Clinic.

Overvejelse

Dit blodtryk er et mål for den kraft, der udøves mod artærernes vægge, mens dit hjerte pumper blod gennem dem. Jo mere kraft blodet udøver, desto højere er dit blodtryk. En blodtryksmåling består af to tal, ét skrevet ovenpå det andet. Det øverste tal, kaldet systolisk tryk, er mængden af tryk mod artærernes vægge, når hjertet banker. Det nederste tal, kaldet diastolisk tryk, er trykket mellem hjertebankene, når hjertet hviler.

Kategorier af Blodtryksmålinger

De fem kategorier af blodtryksmålinger er normal, prehypertension, stadium 1 hypertension, stadium 2 hypertension og hypertensiv krise. Hypertension er det medicinske navn for højt blodtryk.

Identifikation

Prehypertension beskriver blodtryksmålinger, der er lidt over normal, men ikke i højt blodtryk- eller hypertension-området. Du har prehypertension, hvis dit blodtryk falder mellem 120/80 og 139/89. Det første stadium af højt blodtryk strækker sig fra 140/90 til 159/99, og andet stadium hypertension er enhver måling over 160/100. Du oplever hypertensiv krise og har brug for akut hjælp, hvis dit blodtryk er højere end 180/110.

Betydning

Hvis du har prehypertension, er du sandsynligvis ved at udvikle hypertension, som kan føre til alvorlige medicinske tilstande, som apopleksi, hjerteinfarkt og endda hjerteinsufficiens. At foretage nogle livsstilsændringer kan hjælpe med at holde dit blodtryk under hypertension-området. Anbefalinger inkluderer at spise en sund kost, få regelmæssig motion, tabe vægt, hvis du har overvægt, ikke at ryge, drikke alkohol i moderation og lære at styre stress.

Statistik

Ca. 25 procent af voksne i USA har prehypertension, ifølge Centers for Disease Control and Prevention, og lidt mere end 30 procent har hypertension. CDC rapporterer også, at i 2006 var højt blodtryk den primære eller bidragende dødsårsag for 326.000 amerikanere.