Sådan Naturligvis Cure Højdesyge

Hvis tilstanden ordentligt styres i tide , kan du nemt kurere symptomerne på højdesyge naturligt. Kan også tages sund fornuft forebyggende foranstaltninger for at forhindre det i at opstå i første omgang . Ting du skal
Vand
kulhydratrige fødevarer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Undgå Højdesyge
1

Forstå, at højdesyge er forårsaget af nedsat luft tryk. Når mennesker indånder under sådanne forhold , de inhalerer mindre ilt . Uden sin sædvanlige iltforsyning , kroppens normale funktion lider.
2

Undgå højdesyge ved at forblive i højder lavere end 8000 fod ( eller omkring 2.400 meter). Folk i godt helbred er generelt ikke påvirket fra klatring over 8.000 meter mærket.
3

Sleep ved en højde på mindst 500 fod , men fortrinsvis mindst 1.000 meter , lavere end det højeste højde du blev akklimatiseret til i løbet af din dag i klatring eller mountain aktivitet. Højdesyge ofte bliver aktiv om natten, når det faldt iltoptagelse kan føre til søvnløshed .
4

Øv smarte klatring. Ascend langsomt , hvilket giver dig rigelig tid til at få akklimatiseret til din nye højde. Fortsæt ikke opad, hvis du oplever nogen symptomer på højdesyge .
Cure Højdesyge Naturligvis
5

Rest. Dette bør være den umiddelbare behandling for milde symptomer på højdesyge , såsom mindre hovedpine eller træthed. Det er tegn , du har brug for at akklimatisere . Når du gør det, kan mindre symptomerne aftager .
6

fordoble din normale indtagelse af vand og spise en kulhydrat - rig kost . Nå store højder kan resultere i dehydrering, og kulhydrater hjælpe din krop transport ilt gennem din blodbanen. Begræns din fedt og salt , fordi disse hæmmer din allerede kompromitteret evne til at forsyne kroppen med passende mængder af ilt .
7

chef for Nederste hvis dine symptomer ikke rydde op . Vent på Nederste du allerede akklimatiseret til dine symptomer for at begynde at aftage . Hvis de ikke gør det, holde ud lavere , indtil de gør. Husk, der er kun to måder at fuldt helbrede højdesyge : akklimatisering eller afstamning. Du bliver nødt til at komme til en højde , hvor din krop er i stand til at modtage ilt nok i din blodbanen.
8

Abort din klatre og komme til at sænke jorden så hurtigt som muligt i tilfælde af en mere alvorlig tilfælde af højdesyge .
hoteltilbud