Håndtering af tung menstruation: Årsager, midler og når du skal til læge

Månedlig menstruation er en gener for mange, men for kvinder med ekstrem blødning eller smerter kan det være et mareridt. Læger forskriver ofte progesterone (via p-piller eller hormonspiral) til kontrol. Ved mindre alvorlige tilfælde findes receptfrie løsninger.

Trin-for-trin guide

1. Kortlæg din blødning: Hold et menstruationsdagbog. Beregn gennemsnitlig mængde i ml: 1 mæt tampon/bind ≈ 5 ml. Halvmæte = 2,5 ml.
2. Vurder alvorlighedsgrad:
   • Normal: 10–35 ml (2–7 mætte bind/tampon).
   • Tung (menorrhagi): Over 80 ml (≈ 16 mætte bind) pr. periode.

   Hvis du har let/medium flow, kan ibuprofen nok være tilstrækkeligt.

3. Ibuprofen (receptfrit): Tag 200 mg hver 4.–6. time under tung blødning. Ifølge Dr. Prior reducerer det blødning med 25–30 % og lindrer smerter.
4. Hormonell behandling (receptpligtig): Hvis blødningen fortsætter som tung, tal med læge om:
   • P-piller/progesteron (tynder livmoderslimhinden → lettere blødning).
   • Tranexamsyre (kan reducere blødning med 40–50 % ifølge patient.co.uk).
5. Livsstilsændringer til langsigtet effekt: Motion, vægttab, lavt fedtindtag, undgå aspirin (forøger blødning). Tag altid medicin efter lægens vejledning.

Når skal du til læge?

• Blødning > 80 ml / periode.
• Blødning > 7 dage.
• Blodpropper > 2,5 cm.
• Symptomer på anæmi (træthed, svimmelhed, blåtlighed).
• Blødning mellem perioder eller efter samleje.

Husk: Tung menstruation er behandelbar. Du behøver ikke at lide i stilhed.