Endometriose: Forståelse og håndtering af symptomer

Endometriose er en hormon- og immunsystem-sygdom, der påvirker millioner af kvinder, tenåringer og unge piger verden over. Endometriose, også kaldet "endo", opstår, når vævet, der normalt udkleder livmoderen (endometrium), vokser udenfor livmoderen og hyppig forårsager forvoksninger og ar-dannelse i bækkenregionen og omkringliggende områder. Et af de mest almindelige symptomer på endo er bækken-smerter, især under menstruation. Nogle af de mere besværlige symptomer inkluderer træthed, rygpine, fordøjelsesbesvær, smertefuld urinladning og afføring under menstruation samt ufrugtbarhed.

Hvad du skal bruge

• Varmpute
• Urter og/eller kosttilskud
• Akupunktør
• Gynekolog

Instruktioner

1. Inkorporer god ernæring og kosttilskud: Endometriose-foreningen (EA) gennemførte en undersøgelse af ca. 2300 kvinder med endometriose og fandt ud af, at 50 % sagde, at tilføjelse af vitaminer og mineraler hjalp dem.
2. Undgå visse fødevarer og stoffer, der kan forværre symptomer: Selvom nogle kvinder oplever øget lyst på koffein under præmenstruelle og menstruelle perioder, kan nogle finde, at deres smerte minimeres, når koffein er reduceret eller elimineret. At undgå fedtige og tunge fødevarer kan også lindre nogle af de fordøjelses- og tarm-relaterede ubehag, som de med endo oplever.
3. Anvend varme: Nogle kvinder finder trøst i at anvende varme på nedre ryg og bækkenregion. Elektriske varmeputter viser sig mest ideelle. Desuden kan varme bade også hjælpe med at lindre noget af smerten samt spændinger i hele kroppen.
4. Tag urter og drik urte-te: Vitex, natmadolie, løvetandsrod, sort kohosh, moderurt, storre og yam er nogle naturlige urter, der måske kan hjælpe med at håndtere endometriose-symptomer. Desuden kan visse koffeinfrie urte-te som hindbær, kamille og pebermynte også hjælpe med at roe og berolige under smerteanfald.
5. Kommuniker med din læge: Hvis smerten bliver for intensiv, kan du ønske at besøge din gynekolog, der så kan forskrive en højere dosis ibuprofen eller anden medicin til smerte.