Gilberts syndrom: Forståelse og håndtering af symptomer

Hvad er Gilberts syndrom?

Gilberts syndrom er en almindelig genetisk leverlidelse, der ofte findes hos mænd, og identificeres ved urimæssig behandling af bilirubin i leveren. Mens der ikke findes nogen måde at forhindre denne godartede sygdom på, kan du muligvis forhindre mange af dens almindelige symptomer, herunder guldsot af huden og øjne, træthed, mavesmerter, mørk urin og mangel på appetit.

Trin til at håndtere symptomer

1. Undgå at springe måltider over eller faste i længere perioder

   Dette vil hjælpe med at holde dit immunsystem stærkt og assistere i at forhindre forhøjede bilirubinniveauer forårsaget af almindelig forkølelse og influenza.

2. Hold dig hydreret til enhver tid

   Dette vil også forhindre og lindre forkølelse-symptomer, der kan øge bilirubinniveauer og forværre Gilberts syndrom-symptomer.

3. Undgå stressende eller traumatiske situationer

   Når undgåelse af disse situationer ikke er en mulighed, har du en handlingsplan til håndtering såsom åndedragsteknikker, meditation eller yoga.

4. Overhold en lavintensiv træningsregime og undgå rigorøs aktivitet

   som tenderer til at øge svingende bilirubinniveauer.